63 Mga Recipe ng Zucchini na Gagawin para sa Almusal, Tanghalian, Hapunan at, Buweno, Anumang Oras na Nakakaramdam Ka ng Meryenda

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Paano ka namin mahal, zucchini? Bilangin natin ang mga paraan. Ikaw ay malusog at malasa, na halos walang oras o kasanayan na kailangan para maging isang masarap na pagkain. Isa kang madaling low-carb swap para sa aming mga paboritong recipe ng comfort food. At, maaari kang ma-whip up sa isang katakam-takam na almusal, tanghalian, hapunan, meryenda o dessert. Narito ang 63 mga recipe ng zucchini na nagpapatunay nito.

KAUGNAYAN: 35 Mga Fresh Peach Recipe na Subukan Ngayong Tag-init

1. Zucchini 'Fries'

Kapag natamaan na ang pagnanasang prito na iyon (at alam mong mangyayari ito), ihanda ang mas malusog na bersyong ito sa halip na ang karaniwang piniritong tater.

Kunin ang recipe

2. Mini Spanish Tortilla na may Zucchini

Kamangha-manghang balita: Ang buong bagay na ito ay para sa iyo, at gumagawa ng masamang almusal, tanghalian o hapunan.

Kunin ang recipe

3. Zucchini Ricotta Galette

Ang masarap na pie na ito ay karaniwang walang palya, salamat sa premade pie crust.

Kunin ang recipe

4. Pesto Zoodles

Ang isang malusog na patong ng lutong bahay na basil pesto ay nagdadala ng zucchini noodles sa isang ganap na bagong antas.

Kunin ang recipe

5. Zoodle Stir-Fry

Laktawan ang kanin sa pabor ng kalabasa. Ito ay may lasa at nakakabusog, at nagsasama-sama ito nang wala sa oras.

Kunin ang recipe

6. Baked Zucchini 'Ziti' Spirals na may Mozzarella

Ito ay may lahat ng cheesiness ngunit wala sa mga carbs ng orihinal, salamat sa palihim na zucchini ribbons.

Kunin ang recipe

7. Easy Zucchini Bread

Ang kailangan mo lang ay isang mangkok upang paghaluin ang mga sangkap at kaunting pasensya habang nagluluto ang tinapay.

Kunin ang recipe

8. Caprese Salad na may Inihaw na Zucchini

Tawagin itong tag-araw sa isang plato. Huwag lamang magtipid sa sariwang basil (o keso).

Kunin ang recipe

9. Zucchini Rice

Ang bigas ay maganda, ngunit kapag nahaharap sa isang kasaganaan ng zucchini, maaari mo itong ibahin sa isang pantay na masarap (at madaling gawin) na bahagi.

Kunin ang recipe

10. Inihurnong Sesame-Ginger Salmon sa Parchment

Mahilig magluto, pero ayaw maghugas ng pinggan? Natagpuan namin ang iyong pangarap na hapunan, at handa na ito sa loob ng 30 minuto.

Kunin ang recipe

11. Easy One-Pan Ratatouille

Bagama't ang tradisyonal na French na bersyon ng ulam na ito ay mabagal na niluto sa kalan, ang sa amin ay kasiya-siyang hands-off.

Kunin ang recipe

12. Zoodles na may Tomato Sauce at Mozzarella

Habang kami hiling maaari kaming kumain ng pasta gabi-gabi, kami na lang ang magse-settle sa mas magaan na bersyong ito.

Kunin ang recipe

13. Madaling Zucchini Chips

Paumanhin, patatas. May bagong meryenda sa bayan.

Kunin ang recipe

14. Ina Garten's Baked Spinach and Zucchini

Ang Barefoot Contessa ay nagdaragdag ng basmati rice at dalawang magkaibang uri ng keso upang panatilihing kawili-wili (at dekadenteng) ang ulam na ito.

Kunin ang recipe

15. Sweet Corn, Tomato at Zucchini Grain Salad na may Peach-Dijon Vinaigrette

Ang kailangan lang ay 15 minuto upang baguhin ang ilang napakagandang pana-panahong ani sa isang mas nakamamanghang salad.

Kunin ang recipe

16. Zucchini at Tomato Ragù

Kain ito sa isang mangkok para sa isang mabilis na tanghalian, ihain ito bilang isang side dish na may inihaw na karne o magdagdag ng isang nilagang itlog at tawagin itong almusal. Gaano ito kagaling?

Kunin ang recipe

17. Cheater's Vegetarian Pizza na may Zucchini at Bell Peppers

Ang pie na ito ay nagsisimula sa binili sa tindahan na may binhing flatbread, na nananatiling malutong sa ilalim ng isang tumpok ng manipis na ahit na mga gulay sa tag-araw.

Kunin ang recipe

18. Low-Carb Zucchini Enchiladas

Ang mga enchilada na ito ay may isang lihim: Ang mga ito ay ginawa gamit ang zucchini sa halip na mga tortillas, kaya mayroon silang lahat ng malapot, cheesy goodness, minus ang carbs.

Kunin ang recipe

19. Zucchini Noodle Pad Tingnan ang Ew

Kung gusto mo ng vegetarian na bersyon ng isang ito, alisin lang ang karne ng baka. Ang pagkakaroon ng mga segundo ay opsyonal...ngunit hinihikayat.

Kunin ang recipe

20. Madaling Vegan Pesto-Parmesan Spaghetti na may Zucchini

Narito ang patunay na ang pagluluto na nakabatay sa halaman ay hindi kailangang maging mahirap o matagal.

Kunin ang recipe

21. Meal-Prep Turkey Meatballs na may Zucchini Noodles

Balansehin ang mayaman at makatas na meatballs na may mga bitamina A- at C-packed na zoodle na ito.

Kunin ang recipe

22. Kelp at Zucchini Noodle Pad Thai

Isang lasa ng peanut-tamari sauce at magtataka ka kung ano ang kulang sa iyo sa lahat ng oras na ito.

Kunin ang recipe

23. Zucchini Carbonara na may Parsnip 'Bacon'

Ang paghahalo ng spiralized zucchini sa spaghetti ay nagpaparami sa nilalaman ng gulay, ngunit mayroon pa ring katulad na lasa at texture sa orihinal na pasta dish.

Kunin ang recipe

24. Minty-Fresh Zucchini Salad na may Marinated Feta

Ang napakabilis na kidlat na salad na ito ay nagpapares ng adobong feta na may hilaw na zucchini para sa isang bagong take sa summer squash.

Kunin ang recipe

25. Malamig na Lemon Zoodles

Kapag sobrang init para buksan ang kalan, huwag na lang. Ang mga zucchini noodles na ito ay nangangailangan ng zero cooking.

Kunin ang recipe

KAUGNAYAN: 43 Mga Pagkaing Bawal Magluto para sa Hapunan

26. Ketogenic Baked Egg at Zoodles na may Avocado

Kahit na wala ka sa keto diet, hindi mo magagawang labanan ang mga cutie na ito.

Kunin ang recipe

27. Zoodles na may Gulay sa Tag-init

Kapag ang merkado ng mga magsasaka (o ang iyong hardin sa likod-bahay) ay umaapaw sa zucchini, isa lang ang dapat gawin: gumawa ng pansit.

Kunin ang recipe

28. Cheesy Raw Vegan Zucchini Lasagna

Ipinapakilala ang clean-eating na bersyon ng iyong paboritong comfort food.

Kunin ang recipe

29. Zoodles na may Avocado at Mango Sauce

Ang creamy sauce ay maanghang, ngunit maaari mo itong gawing banayad sa pamamagitan ng pag-alis ng chile (kung gusto mo talaga).

Kunin ang recipe

30. Cheater’s Skillet Lasagna with Corn and Cherry Tomatoes

Ang kagandahang ito ay may parehong cheesy goodness na hinahangad mo (at pagkatapos ay ang ilan), minus ang oras ng pagpupulong na kinakailangan ng tradisyonal na bersyon.

Kunin ang recipe

31. 20-Minutong Shrimp Scampi Zoodles

Buttery and bright but without all the carbs (kaya maaari mo itong kainin gabi-gabi kung gusto mo).

Kunin ang recipe

32. Mag-atas na Gochujang Zoodles

Ang isa sa mga pinakamalaking benepisyo ng zucchini noodles ay maaari mong i-load ang mga ito ng mas maraming creamy, dreamy sauce hangga't gusto mo.

Kunin ang recipe

33. Inihaw na Pesto Chicken Couscous Bowls

Ang pesto ay ginawa mula sa spinach at arugula, na kasing lasa ng basil ngunit hindi masyadong mahal.

Kunin ang recipe

34. Instant Cup of Noodles na may Spiralized na Gulay

Ito ay tulad ng aming grocery-store guilty pleasure, ngunit isang milyong beses na mas malusog.

Kunin ang recipe

35. Sheet-Pan Lemon Butter Veggies at Sausage

Mga hands-off na hapunan at halos-zero dish, ito ang ilan sa aming mga paboritong bagay. Ang pagkain na ito ay naghahatid sa magkabilang harap.

Kunin ang recipe

36. Cheesy Zucchini Gratin

Ito ay magiging tulad ng sa bahay sa isang holiday spread bilang ito ay sa isang alfresco hapunan table.

Kunin ang recipe

37. Squash at Squash Blossom Frittata

Kung makukuha mo ang iyong mga kamay sa mga bulaklak ng kalabasa sa merkado ng mga magsasaka, maswerte ka.

Kunin ang recipe

KAUGNAYAN: Frittata vs. Quiche: Ano ang Pagkakaiba, Anyway?

38. Pesto Quinoa Bowls na may Roasted Veggies at Labneh

Ang mga gulay ay inihaw na may kaunting langis ng oliba, lahat sa parehong kawali, kaya't ang mga ito ay madaling pagsama-samahin bilang sila ay maganda.

Kunin ang recipe

39. Turkey Sausage at Veggie Polenta Bowls

Pakiramdam ng Polenta ay sobrang magarbong at maluho, ngunit ito ay nakakagulat na mabilis at maraming nalalaman. Dagdag pa, maaari mo itong gawin bilang veggie-forward hangga't gusto mo.

Kunin ang recipe

40. Instant Pot Vegetable Lasagna na may Vegan Basil Ricotta

Dahil ang lahat ay niluluto sa isang appliance, hindi mo papainitin ang buong bahay habang inilalagay ang iyong panloob na nonna.

Kunin ang recipe

41. Easy Stir-Fried Rice Cake na may XO Sauce

Ang mga rice cake ay chewy, malagkit at sumisipsip ng mga lasa na nakapaligid sa kanila, kaya ang sauce ay mas mahalaga (at masarap).

Kunin ang recipe

42. Inihaw na Buong Manok at Gulay ng Cheater

Ang ibon at ang mga gulay ay niluluto lahat sa parehong rehas, kaya lahat ay handa nang sabay.

Kunin ang recipe

43. Rainbow Vegetable Skewers

Hindi ka maaaring magkaroon ng ROYGBIV nang walang berde, at sa gayon, ang zucchini.

Kunin ang recipe

44. Gulay Tagine na may Fluffy Couscous

Ang anumang mga gulay ay gagana dito, ngunit kapag ang zucchini ay nasa panahon, sila ay *halik ni chef*

Kunin ang recipe

45. Cheesy Pesto Chips

Ang mga ito ay masarap, malutong at mahirap iwasan. Buti na lang malusog din sila.

Kunin ang recipe

46. ​​Indian-Inspired Kitchari Bowls

Dahil sa inspirasyon ng isang siglong gulang na Ayurvedic dish, ang nilagang ito ay nagpapasigla at nakakapagpapayat ng tiyan, at hindi ka magpapabigat sa iyo.

Kunin ang recipe

47. Zucchini Salad na may Lemon at Parmesan

Balatan ang hilaw na zucchini sa malutong na malambot na mga ribbon, magdagdag ng maasim na lemon juice at mustasa at tapusin na may kaunting Parmesan cheese. Bigla kang nakakuha ng pagkain na mas masarap pa kaysa sa isang mangkok ng pasta.

Kunin ang recipe

48. Freekeh Vegetable Soup

Ang Freekeh ay isang sinaunang butil na nagdaragdag ng katawan at protina sa veggie-packed na sopas na ito.

Kunin ang recipe

49. Blistered Green Beans with Tomatoes, Pounded Walnuts at Raw Summer Squash

Ang buong ulam na ito ay handa na sa loob ng humigit-kumulang 15 minuto, at mas mabilis itong mawawala sa mesa.

Kunin ang recipe

KAUGNAYAN: 19 Mga Recipe ng Summer Squash na Namin Namin na Hindi Mo Nasubukan

50. Vegan Keto Coconut Curry

Titingin kami sa ibang paraan kung gusto mong dilaan ang mangkok.

Kunin ang recipe

51. Inihaw na Zucchini na may Parmesan

Kapag maganda ang ani, hindi mo kailangang gawing kumplikado ang mga bagay.

Kunin ang recipe

52. Inihaw na Zucchini na may Goat Cheese at Pine Nuts

Gusto namin ang paraan ng pagkatunaw ng keso kapag tumama ito sa kalabasa.

Kunin ang recipe

53. Blackened Zucchini Tacos

Kapag mayroon kang mas maraming zucchini kaysa sa alam mo kung ano ang gagawin, araw-araw ay Taco Martes.

Kunin ang recipe

54. Malusog na Zucchini Muffins

Ang ilang mga muffin ay mga cupcake lamang na walang frosting. Itong mga lalaki lang panlasa gusto.

Kunin ang recipe

55. Zucchini Ribbon Risotto

Ang creamy dish na ito ay sulit sa (walang tigil) na paghahalo.

Kunin ang recipe

56. Dairy-Free Zucchini Rollups sa Easy Bolognese Sauce

Mababang-carb, ngunit ang bawat bit bilang kasiya-siya bilang ang tunay na deal. Bonus: Hindi mo kailangan ng spiralizer para gawin ang mga zucchini noodles na ito—magagawa ng isang vegetable peeler ang trabaho.

Kunin ang recipe

57. Mac at Cheese Stuffed Oven-Fried Zucchini Bites

Pinagsama mo kami sa mac at cheese (at muli sa oven-fried).

Kunin ang recipe

58. Weeknight Salmon, Tomato at Zucchini Tagliatelle

Ang isang ito ay lumalabas sa mga tamad na magluto ng tag-init (aka kaming lahat). Tumatagal ng 20 minuto mula simula hanggang matapos.

Kunin ang recipe

59. Sweet Corn at Zucchini Pie

Ito ay tulad ng tag-araw sa anyo ng pie, at hindi kami makakakuha ng sapat.

Kunin ang recipe

60. Inihaw na Zucchini Tacos

Gawin ang lahat ng salsa at corn salad nang maaga; salamat sa amin mamaya.

Kunin ang recipe

61. Tatlong Herb Tomato Zucchini Salad

Ang lihim na sangkap sa tangy dressing ay sumac , isang Middle Eastern ingredient na nagdaragdag ng maliwanag, citrusy kick.

Kunin ang recipe

62. Zucchini Mac at Keso

Mali ba na gusto nating pakasalan ang ulam na ito? Hindi, hindi namin naisip.

Kunin ang recipe

63. Madaling Zucchini Fritters

ABD: Laging magsawsaw…sa garlic-dill sauce, siyempre.

Kunin ang recipe

KAUGNAYAN: 76 Madaling Ideya sa Hapunan sa Tag-init na Magugustuhan ng Lahat

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site