9 Senyales na May Toxic Ka na Ama
1. Ikinukumpara ka niya sa iyong mga kapatid
Ikaw at ang iyong nakatatandang kapatid na babae ay dalawang ganap na magkaibang tao. Ngunit dahil siya ay isang doktor na may tatlong anak at ikaw ay isang solong guro, ang iyong ama ay gustong subukang pag-awayan kayong dalawa sa isa't isa. Tinatahak ng iyong kapatid na babae ang mataas na daan, ngunit ang patuloy na panunukso ng iyong ama ay nagpaparamdam pa rin sa iyo ng kawalan ng katiyakan at inaatake.
2. Hindi niya iginagalang ang mga hangganan
Mahal mo ang iyong ama, ngunit palagi siyang nahihirapang malaman ang kanyang lugar. Nakagawian na niya ang pagpapakita sa iyong bahay, nang hindi ipinaalam, umaasang makakatuloy siya para sa hapunan. Dahil mahal mo siya, sumuko ka, ngunit kahit na hilingin sa kanya na huminto sa pagpasok nang hindi tumatawag, patuloy niya itong ginagawa.
3. Pinipilit niyang maging tama
Kinasusuklaman ng iyong ama ang bawat taong naka-date mo, at nagsisimula itong pakiramdam na walang sinuman ang magiging sapat na mabuti. Siya ay may katulad na mga opinyon tungkol sa iyong mga layunin sa karera, mga kaibigan at halos lahat ng iba pa. Kung nasabi mo na na masaya ka sa iyong buhay at sa mga tao dito at hindi pa rin siya aalis sa iyong negosyo, kung gayon ang iyong relasyon sa iyong ama ay maaaring maging nakakalason (kung hindi pa).
4. Nakaramdam ka ng pagod pagkatapos na gumugol ng oras o makipag-usap sa kanya
Nararamdaman mo bang lubos na ginugugol ang bawat oras na nakikipag-ugnayan ka sa iyong ama? Hindi namin pinag-uusapan ang pakiramdam na kailangan mong mapag-isa sandali—isang bagay na maaaring mangyari kahit na sa mga taong gustong-gusto naming kasama. Ang pakikipag-ugnayan sa isang nakakalason na tao ay maaaring magdulot sa iyo ng pakiramdam na talunan dahil ang kanilang mga dramatiko, nangangailangan, at mataas na pag-aalaga na mga ugali ay maaaring sumipsip ng enerhiya mula sa iyo.
5. Palagi niyang ginagampanan ang biktima
Minsan, hindi maiwasan ng mga magulang na ma-guilty trip ang kanilang mga anak. (Ano ang ibig mong sabihin, hindi ka uuwi para sa Thanksgiving?) Ngunit may pagkakaiba sa pagitan ng pagpapahayag ng pagkabigo at paglikha ng isang nakakalason na kapaligiran sa pamamagitan ng pagsisi sa iba para sa kanilang mga damdamin. Kung tumanggi ang iyong ama na makipag-usap sa iyo sa loob ng isang linggo dahil nagpasya kang gumugol sa susunod na Thanksgiving kasama ang mga kaibigan, maaari kang nasa nakakalason na teritoryo.
6. Sinusubukan niyang makipagkumpitensya sa iyo
Sa tuwing tatawagan mo ang iyong ama para pag-usapan ang tungkol sa isang promosyon sa trabaho o isang pambihirang tagumpay sa pagsasanay sa palayok kasama ang iyong anak, hindi maiiwasang idirekta niya ang pag-uusap. kanyang tanyag na karera o kanyang mga paraan ng pagpapalaki sa iyo. Ang anumang malusog na relasyon ay dapat na isang two-way na kalye, at kung ang iyong ama ay walang kakayahang ipagdiwang ang iyong mga panalo-malaki o maliit-ito ay isang senyales na mayroong isang isyu.
7. Lahat ay tungkol sa kanya
Kakatawag mo lang ng 45 minutong tawag sa iyong ama at napagtanto mo lang na hindi ka niya tinanong ng kahit isang tanong tungkol sa iyong buhay o kung paano ka. Kung siya ay nakikitungo sa isang mahalagang isyu o may ilang kapana-panabik na balita, iyon ay isang bagay. Ngunit kung ito ay nangyayari sa bawat oras na mag-uusap kayo, kung gayon ang relasyong ito ay maaaring nakakalason.
8. Palaging may mga kuwerdas na nakakabit
Oo naman, susunduin ni tatay ang mga apo mula sa paaralan, ngunit hindi mo malalaman kung gaano ka kaswerte sa tulong niya... na sinusundan ng isang agarang kahilingan na muling ayusin ang kanyang basement. Hindi namin iminumungkahi na dapat gawin ng aming mga magulang ang bawat maliit na bagay para sa amin, ngunit dapat ay maaari kang humingi ng pabor nang hindi niya ito hawakan sa iyong ulo o agad na humingi ng isang bagay na hindi makatwiran bilang kapalit.
9. Imposibleng masiyahan siya
Patuloy kang yumuyuko upang pasayahin ang lahat sa iyong buhay—kasama ang iyong ama. Karamihan sa mga tao ay nagpapasalamat para sa iyong kakayahang umangkop at tulong, ngunit ang iyong ama ay tila palaging nais ng higit pa. Kung palagi mong nararamdaman na parang kulang ka sa paningin niya, hindi isyu sa kung paano mo ginagawa ang mga bagay, nasa kanya iyon.
4 na Paraan para Pagbutihin ang Relasyon Mo sa Iyong Tatay
1. Magtakda ng makatotohanang mga inaasahan
Sa isang perpektong mundo, lahat tayo ay magkakaroon ng matibay na relasyon sa lahat ng tao sa ating buhay, kasama ang ating mga magulang. Ngunit ang bagay ay, ang mundo ay hindi perpekto. Magiging matalik na magkaibigan ang ilang mag-ama at anak, habang ang iba ay magpaparaya lamang sa isa't isa. Kung nais mong mapabuti ang iyong relasyon, maging makatotohanan tungkol dito. Baka hindi kayo dapat maging matalik na kaibigan—ok lang iyon. Ang nakakainis ay ang pag-asa para sa isang bagay na hinding-hindi mangyayari at ang pagiging bigo kapag hindi maiiwasang mangyari.
2. Piliin ang iyong mga laban
Minsan ito ay nagkakahalaga ng pagsang-ayon upang hindi sumang-ayon. Ang mga ama at anak na babae (at mga anak na lalaki), bagaman madalas na magkatulad sa maraming paraan, ay kailangang tandaan na sila ay lumaki sa iba't ibang panahon at nabuhay sa iba't ibang mga karanasan. Ikaw at ang iyong ama ay maaaring magkaroon ng ganap na magkaibang mga ideya tungkol sa mga karera, relasyon at pagiging magulang, at ayos lang. Mahalagang tukuyin ang mga lugar kung saan wala sa inyo ang malamang na magbago ng isip at sumang-ayon na igalang ang opinyon ng iba nang walang paghuhusga o poot.
3. Matutong magpatawad
Masama para sa iyo ang pananatili sa damdamin ng sama ng loob—sa literal. Ipinakita ng mga pag-aaral ang pagkakaroon ng sama ng loob nagpapataas ng presyon ng dugo , tibok ng puso at aktibidad ng nervous system. Bilang kahalili, ang pagtanggap sa pagpapatawad ay maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antas ng stress. Higit pa sa pisikal na kalusugan, ang pagpapaalam ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng isip, mga relasyon, at karera ng isang tao. Healthline mga ulat nabubuong galit itinuro sa isang partido ay maaaring dumugo sa iba pang mga relasyon. Ang pagkagalit sa iyong ama o paghusga sa iyong relasyon sa iyong ama ay maaaring magpakita sa iyo na sumisigaw sa iyong sariling mga anak sa isang patak ng isang sumbrero. Mula sa pagbabago ng iyong pananaw hanggang sa pag-download ng meditation app, dito ay walong natatanging pagsasanay para matulungan kang mawala ang sama ng loob.
4. Kilalanin kung ang iyong relasyon ay hindi na maayos
Ang bawat magulang at anak na duo ay may paminsan-minsang pagtatalo. Ngunit kung palagi mong nararamdaman na ikaw ang pinakamasama sa iyong sarili kapag bumalik ka sa bahay, maaaring tinatapakan ng iyong pamilya nakakalason teritoryo. Ang mga nakakalason na tao ay umuubos; Ang mga pagtatagpo ay nag-iiwan sa iyo ng emosyonal na pagkawala,' sabi ni Abigail Brenner, M.D . 'Ang oras sa kanila ay tungkol sa pag-aalaga sa kanilang negosyo, na mag-iiwan sa iyo ng pagkabigo at hindi nasiyahan, kung hindi galit. Huwag hayaan ang iyong sarili na maubos bilang isang resulta ng pagbibigay at pagbibigay at walang nakuhang kapalit.' Parang pamilyar? Bagama't napakahirap na alisin ang isang nakakalason na magulang sa iyong buhay, walang kahihiyan na gawin ito-lalo na kung sa palagay mo ay sinubukan mo na ang lahat.
KAUGNAY : Toxic Love: 7 Signs You're in a Unhealthy Relationship
