Lahat tayo ay naghahangad ng masarap na mane, na mahaba at malakas.Habang ang ilan ay likas na biniyayaan ng mga gene, ang iba ay kailangang magpumiglas upang makamitmagandang mahabang buhok.Ang pagpapahaba ng iyong buhok ay nangangailangan ng pasensya at dedikasyon pati na rin ang ilang mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay.Bagama't ang malusog na buhok ay ang pinakamataas na kaluwalhatian ng bawat babae, ang napakalaking pagsisikap na napupunta salumalaki ang mahabang buhokay hindi lamang overnight measures.
Ang isa ay kailangang magpatibay ng isang disiplinadong gawain upang makakuha ng mahabang napakarilag at malusog na buhok.Ngunit hindi ito titigil doon.Kapag nakamit momahabang buhok, ang mas malaking hamon ay panatilihin ito nang hindi nakompromiso ang kalidad.Dahil na-expose tayo sa stress araw-araw, dahil sa abalang pamumuhay natin, kailangang protektahan natin ang ating sarili mula sa pang-araw-araw na stress at polusyon upang mapanatiling buo ang kalusugan ng ating buhok.Narito ang ilanmahabang buhok tipdapat mong sundin.
isa. Gamitin ang Tamang Brush
dalawa. I-minimize ang Heat Styling
3. Regular na Oil Massage
Apat. Gumamit ng Homemade Hair Mask
5. Uminom ng Mga Supplement sa Buhok
6. Pagbutihin ang Iyong Diyeta
7. Mga FAQ
Gamitin ang Tamang Brush
Ito ay maaaring tunog kakaiba ngunit ang tamang uri ng brush ng buhok kasabay ng tamang pamamaraan ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong mane.Ang pagsipilyo ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nakakatulong na ipamahagi ang mga natural na langis nang pantay-pantay sa anit.Gayunpaman, huwag kailanman magsipilyo ng iyong buhok kapag ito ay basa at hintayin itong matuyo nang natural, iwasan ang hindi kinakailangang init at mga tool sa pag-istilo.Para sa pinakamahusay na mga resulta, magsipilyo ng iyong buhok dalawang beses sa isang araw, isang beses sa umaga at isang beses bago matulog sa gabi. Agresibong pagsipilyo ay maaaring magdulot ng pisikal na pinsala sa iyong buhok na pipigil dito na magmukhang mahaba.Kapag hinubad mo ang basang buhok, siguraduhing magsimula sa ibaba at dahan-dahang umakyat.Madalas kaming magsipilyo mula sa anit pababa, ngunit iyon ay nagtutulak lamang ng maliliit na gusot sa isang malaking buhol at maaaring magdulot sa iyo mawalan ng maraming buhok .Tip: Mag-opt para sa isang boar bristle brush, dahil maaari itong gumawa ng kamangha-manghang para sa iyong mga kandado. Para sa tuyong buhok , magsimula sa anit, at magsipilyo hanggang sa mga dulo, gamit ang banayad na mga haplos.Huwag hilahin o hilahin nang may labis na presyon.Ang simpleng hakbang na ito ay nakakatulong sa pagtaas ng sirkulasyon bawat gabi, na tumutulong na gawing mas malusog ang iyong anit.
I-minimize ang Heat Styling
Alam namin na mahirap labanan ang paminsan-minsang pagpapatuyo o ang maayos na pag-aalaga pagpapahirap sa iyong buhok na may flat iron.Huwag patuyuin ang iyong buhok maliban sa mga espesyal na okasyon. Pagtutuyo ng buhok nagdudulot ng pinsala sa anyo ng pagkasira, kulot at split ends, at hindi ito madaling ayusin;kailangan mo lang maghintay na tumubo ang sariwang buhok.Tratuhin ang iyong buhok nang malumanay at huwag patuyuin ito ng tuwalya.Pagkatapos hugasan, dahan-dahang patuyuin ito gamit ang microfibre na tuwalya o malambot na T-shirt at hayaan itong matapos. pagpapatuyo ng hangin .Huwag magsipilyo ng iyong buhok habang ito ay basa.basahilig ng buhokupang mag-inat at masira nang mas madaling kaysa sa tuyong buhok.Kung kailangan mong i-detangle ito, lagyan ng conditioning product, gaya ng a leave-in conditioner .Pagkatapos, gamitin ang iyong mga daliri at isang suklay na may malalapad na ngipin upang dahan-dahang ayusin ang mga gusot.Tip: Itigil ang sobrang pag-istilo ng iyong buhok.Kung kailangan mong gumamit ng init, bawasan ang temperatura at palaging gumamit ng serum, cream o spray na panlaban sa init.
Regular na Oil Massage
Tratuhin ang iyong mahabang buhok sa a regular na massage ng langis .Nakakatulong ito hindi lamang sa mabilis na paglaki nito ngunit binibigyan din nito ang iyong buhok ng lakas na kailangan nito.Huwag kailanman maliitin ang kahalagahan ng isang magandang hot oil head massage, na isa sa mga pinakakilala mga remedyo sa bahay para sa mahabang buhok .Ito rin ay nagsisilbing isang mahusay na stress buster.Maaari kang gumamit ng niyog, olibo, almond, argan o langis ng Moroccan.Magdagdag ng ilang patak ng langis ng castor sa halo para sa paglago ng buhok.Kung ikaw ay nahihirapan sa balakubak, magdagdag ng ilang patak ng langis ng puno ng tsaa at makitang nawawala ang problema.Tip: I-massage muna ang iyong anit gamit ang mga daliri para sa mas mahusay na sirkulasyon. Gawin ito nang humigit-kumulang lima hanggang sampung minuto upang pasiglahin ang daloy ng dugo sa lugar.Ang pagtaas ng daloy ng dugo ay mangangahulugan ng pagtaas ng bilang ng mga sustansya na dinadala doon, na magpapataas ng paglaki.Ang lavender oil (pure essential oil) ay maaaring i-massage sa anit sa mga kahaliling araw dahil ito ay sinasabing napakalaking tulong para sa nagtataguyod ng paglago ng buhok .
Gumamit ng Homemade Hair Mask
Palayawin ang iyong buhok na may a gawang bahay na maskara , na kapaki-pakinabang para sa isang malusog na anit at makintab na mane.Ang mga herbal na remedyo at paggamot ay napakaepektibo sa pagtataguyod ng paglago ng buhok.Gumagastos kami ng maraming mamahaling produkto na maaaring magbigay o hindi maaaring magbigay ng ninanais na resulta.Maaari kang gumamit ng mga sangkap tulad ng mga itlog, pulot, aloe Vera , gata ng niyog , katas ng amla , suka, katas ng sibuyas, katas ng aloe vera, saging, bulaklak ng hibiscus at maging ang mga dahon ng kari para sa mga DIY mask na ito.Ang mga sangkap na ito ay abot-kaya at walang kemikal.Maaari kang gumawa ng iyong sariling mga banlawan ng buhok sa bahay at ilapat ang mga ito nang regular.Ang mga maskara ay tumutulong sa pag-aayos ng anumang pinsalang dulot ng buhok sa pamamagitan ng muling pagdadagdag ng kahalumigmigan.Tip: Piliin ang mga sangkap depende sa uri ng iyong buhok. Para sa tuyong buhok, ang saging at pulot ay mahusay.Para sa mamantika na buhok, maaari mong subukan ang aloe vera at apple cider vinegar.Para sa normal na buhok, pinakamahusay na gumagana ang pinaghalong itlog at curd.Ang katas ng sibuyas ay isang mahusay na mapagkukunan ng asupre at gumagana para sa lahat ng uri ng buhok dahil ito ay nagtataguyod ng paglago ng buhok.
Uminom ng Mga Supplement sa Buhok
Ang ilang mga suplemento ay sinasabing makakatulong sa pagsulong ng paglago ng buhok at humantong sa mas mahabang buhok sa paglipas ng panahon.Ito ay hindi eksaktong isang mabilis na pag-aayos, ngunit kung sisimulan mo ang pagkuha ng mga suplemento maaari mong makita pinabuting paglago ng buhok sa paglipas ng ilang linggo o buwan.Subukan ang ilan sa mga pandagdag na ito upang makita kung gumagana ang mga ito para sa iyo.Ang biotin ay isang sikat na pandagdag sa paglago ng buhok.Ang beta-sitosterol ay isang halaman at seed-based substance na maaaring humantong sa mas mabilis na paglaki ng buhok .Tip: Palaging kumunsulta sa iyong doktor o manggagamot ng pamilya bago i-pop ang mga suplementong ito. Ang mga ito ay hindi isang milagrong lunas at kailangang dagdagan ng mayaman, balanseng diyeta.Laging gawin ang iyong pananaliksik dahil ang mga pandagdag sa buhok ay hindi pa rin aprubado ng FDA.
Pagbutihin ang Iyong Diyeta
Gaano man karaming supplement ang inumin mo, hindi mo aanihin ang mga benepisyo kung hindi mo papansinin ang iyong diyeta.Ang pagkakaroon ng matagal,malakas na buhokay hindi nakasalalay sa kung aling mga produkto ang inilalagay mo sa iyong buhok;depende din yan sa nilalagay mo sa katawan mo.Subukang dagdagan ang iyong paggamit ng protina sa mga pagkain tulad ng isda, itlog, beans, mani at buong butil.Kung hindi ka mahilig sa karne, dapat mo pa ring layunin na mapanatili ang isang diyeta na mataas sa protina.Mga pagkaing mataas sa protina pati na rin ang mga bitamina A, C, at E, mga mineral tulad ng zinc at iron, at mga omega-3 fatty acid maaaring mag-ambag samas malusog na buhok.Tip: Kumain ng mas maraming protina.Ang protina ay ang pundasyon ng mahabang malusog na buhok . Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na kailangan mong kumain ng maraming karne.Ang spinach at avocado ay mahusay na mapagkukunan ng protina.
