Hindi maikakaila na ang putong na kaluwalhatian ng isang babae ay ang kanyang mane! Ang makapal, makintab na buhok kung minsan ang kailangan para maging isang head-turner. Bukod sa mga aesthetic na dahilan, malusog din ang pagkakaroon ng mga buhok kung saan ang paglaki ng buhok ay nasa pinakamainam. Maglaan tayo ng ilang sandali upang maunawaan na ang buhok ay may sariling ikot ng paglaki, paglipat, pagpapahinga at pagkatapos ay paglalagas.
Kapag ang mga pag-andar na ito ay normal at natural, ang paglaki ng buhok ay nasa tuktok nito, at ang pagkawala ng buhok ay nababawasan. Bagama't maaari kang pumili para sa mga pampalapot na spray na binili sa tindahan at mga paggamot sa salon, na nagsasabing nagpapalakas ng kalusugan ng buhok, mayroon ding natural na mga tip sa paglaki ng buhok na maaari mong sundin sa bahay at makamit ang parehong epekto. Tingnan natin kung ano ang dapat mong gawin.
isa. Shampoo Ang Iyong Buhok ng Tubig na Bigas O Gamitin Ito Bilang Panghuling Banlawan ng Buhok, Para sa Mabisang Paglago ng Buhok
dalawa. Gumamit ng Mga Almendras sa Iyong Diyeta, At Para sa Pangkasalukuyan na Application Pati, Upang Palakasin ang Paglago ng Buhok
3. Para sa Paglago ng Buhok, Isaalang-alang ang Paggamit ng Onion Juice Sa Iyong Anit Tuwing Kahaliling Araw
Apat. Lagyan ng Egg Mask ang Iyong Buhok Hangga't Madalas, Upang Pahusayin ang Paglago ng Buhok
5. Langis ang Iyong Buhok nang Regular, At Piliin ang Iyong Langis Para sa Paglago ng Buhok
6. I-istilo ang Iyong Buhok, Gumamit ng Mas Kaunting mga Chemical Treatment, Para Matulungan ang Paglago ng Buhok
7. Kumain ng Diet na mayaman sa Nutrient Para Palakasin ang Paglago ng Buhok
8. Gumamit ng Age-old Ayurvedic Home Remedies Para sa Paglago ng Buhok
9. Banlawan ang Iyong Buhok Ng Mga Formulasyon ng Green Tea O Beer, Para sa Paglago ng Buhok
10. Mga FAQ: Para sa Mga Tip sa Natural na Paglago ng Buhok
Shampoo Ang Iyong Buhok ng Tubig na Bigas O Gamitin Ito Bilang Panghuling Banlawan ng Buhok, Para sa Mabisang Paglago ng Buhok
Ang Chinese village ng Huangluo, tahanan ng mga katutubong babaeng Red Yao, ay nasa Guinness Book of Records bilang 'world's longest hair village'. Ipinagmamalaki ng mga kababaihan dito ang mahaba, makintab at malusog na buhok na patuloy na pinapanatili. Naniniwala ang mga taganayon na ito ay simbolo ng suwerte, kahabaan ng buhay at kasaganaan. Kaya ano ang sikreto sa kanilang fabulously maintained hair? Isang sinaunang ngunit napakasimpleng lunas ng Tsino – tubig na bigas! Ang magic potion na ito, na ginamit bilang isang natural na shampoo at banlawan sa loob ng maraming siglo na ngayon, ay malinaw na gumagawa ng mga kababalaghan.
Ang tubig ng bigas ay may maraming bahagi na may nutritional value para sa buhok. Humigit-kumulang 16 porsiyento ng mga ito ay mga protina, ang mga bloke ng gusali na mahalaga sa kalusugan ng cell. Ang triglycerides at lipid ay bumubuo ng 10 porsiyento ng komposisyon ng tubig ng bigas, habang ang starch (isang katas na ginagamit pa rin sa mga pampaganda ng Hapon), ay nasa 9 na porsiyento. Carbohydrates, inositol, phytic acid at inorganic substance ay iba pang bahagi sa tubig ng bigas. Ito ang makukuha mo kapag pinakuluan mo ang isang karaniwang dakot ng puting bigas sa dalawang tasa ng mainit na tubig at salain ang natitirang likido.
Pro type: Ang tubig na bigas ay maaaring gamitin bilang shampoo nang kasingdalas ng pag-shampoo mo sa iyong buhok , o bilang panghuling banlawan, upang mapalakas ang paglaki ng buhok.
Gumamit ng Mga Almendras sa Iyong Diyeta, At Para sa Pangkasalukuyan na Application Pati, Upang Palakasin ang Paglago ng Buhok
Mukhang si lola talaga ang nakakaalam! Ang mga almendras at matamis na almond oil ay mahusay para sa pagpapalakas ng paglago ng buhok . Ang paglaki ng buhok ay nangyayari sa ilalim ng anit, sa follicle ng buhok. Kapag nabuo ang mga bagong selula ng buhok, itinutulak pataas ang mga lumang patay na selula - at iyon ang dahilan kung bakit lumalaki ang buhok. Ang buhok ay binubuo ng isang protina na tinatawag na keratin. Sa ilalim ng lugar ng anit, mayroong milyun-milyong mga follicle ng buhok na lumilikha ng keratin mula sa mga amino acid na nasa mga almendras. Nangyayari ang paglaki ng buhok sa mga follicle na ito, kaya literal na mahalaga ang protina upang hawakan ang bawat hibla ng buhok!
Ang mga almond ay isa sa pinakamayamang mapagkukunan ng protina na magagamit. Maipapayo na kumain ng 15-20 almonds sa isang araw, ibabad sa magdamag at pagkatapos ay binalatan. Bilang karagdagan dito, ang paglalagay ng matamis na langis ng almendras sa anit isang beses sa isang linggo, o paglalapat ng maskara sa buhok na ginawa mula sa paste ng mga almendras, ay magpapalakas ng paglago ng buhok at pasiglahin ang iyong mga follicle ng buhok sa pinaka natural na paraan.
Pro type: Kumain ng 15-20 almonds tuwing umaga, binabad at binalatan, at lagyan ng matamis na almond oil sa anit minsan sa isang linggo.
Para sa Paglago ng Buhok, Isaalang-alang ang Paggamit ng Onion Juice Sa Iyong Anit Tuwing Kahaliling Araw
Maniwala ka man o hindi, ang katas ng sibuyas ay puno ng sustansya at benepisyo para sa paglaki at muling paglaki ng buhok . Pinapanatili nitong walang impeksyon ang anit, dahil sa mga katangian ng antibacterial at anti-fungal, at naglalaman din ng sulfur, na pumipigil sa buhok na maging malutong at masira. Naglalaman din ito ng mga antioxidant, upang makatulong na maiwasan ang pagtanda ng buhok at sa gayon ay pag-abo. Kung nakita mong masyadong masangsang ang amoy ng juice, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng lavender o peppermint essential oils upang mapawalang-bisa ito.
Pro type: Pigain ang katas ng tatlong sibuyas at ilapat sa buong anit at buhok upang mapunan ang mga antas ng asupre at protina. Mag-iwan ng limang minuto, at pagkatapos ay banlawan.
Lagyan ng Egg Mask ang Iyong Buhok Hangga't Madalas, Upang Pahusayin ang Paglago ng Buhok
Subukan ang simpleng tip na ito at panoorin ang kapal ng iyong buhok na tumataas! Kumuha ng dalawang buong itlog (libreng hanay kung maaari), at talunin ng mabuti sa isang mangkok. Magdagdag ng isang kutsara ng langis ng oliba kung mayroon kang tuyong anit at malutong na buhok . Dahan-dahang i-massage ito sa iyong anit gamit ang iyong mga daliri, mag-ingat na takpan ang bawat pulgada ng balat. Pagkatapos ay kumuha ng isang application brush, at ilapat ang natitirang timpla sa iyong buhok, na pinahiran ng mabuti. Maglagay ng shower cap, at iwanan ito ng 15-20 minuto. Hugasan nang mabuti gamit ang shampoo at conditioner na mayaman sa biotin.
Bakit mo dapat gawin ito? Dahil raw Ang mga itlog ay tunay na regalo ng kalikasan sa pangangalaga sa buhok ! Ang superfood na ito ay angkop para sa lahat ng uri ng buhok, at ang puti ng itlog at pula ng itlog ay puno ng mga benepisyo. Ang mga yolks ay partikular na nutrient-siksik at puno ng biotin, bitamina A, D, E, K, folate at lecithin. Ang puti ng itlog ay naglalaman ng selenium, calcium, magnesium, potassium at phosphorous.
Sa 8.3g ng protina, kalahati ay nasa puti, at ang kalahati ay nasa pula ng itlog. Ang mga itlog sa kabuuan ay nag-aalok ng bakal, tanso at sink, pati na rin ang isang host ng B Vitamins. Ang biotin o Vitamin B7 ay lalong mahalaga sa paglaki ng buhok. Ang pagmamasahe sa iyong anit at buhok gamit ang mga itlog ay mainam upang maisulong ang mas makapal na buhok.
Pro type: Paggamit ng mga itlog sa iyong buhok binabawasan ang pagkawala ng buhok at tinitiyak na ang kapal ng buhok at lakas ng makunat ay napanatili.
Langis ang Iyong Buhok nang Regular, At Piliin ang Iyong Langis Para sa Paglago ng Buhok
Kung paano mo pinapakain ang iyong anit ay may direktang epekto sa kalusugan ng iyong follicle ng buhok. Kapag ang iyong anit ay hindi inalagaan ng maayos, ang pagkatuyo at fungus ay nabubuo, na nagreresulta sa patumpik-tumpik na anit at balakubak. Pagkatapos ay nabuo ang mga patay na follicle ng buhok at humahadlang sa paglago ng buhok. Upang maiwasan ito, sundin ang isang nararapat langis ng buhok at regimen ng masahe . Kung ikaw ay may tuyong anit, gawin ito tuwing kahaliling araw, habang ang may mamantika na anit ay maaaring gawin ito nang isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
Ang pagmamasahe sa anit ay maaaring magpapataas ng sirkulasyon ng dugo, at mapalakas ang paglago ng buhok mula sa loob, habang sabay-sabay na nag-hydrate sa anit. Kaya aling mga langis ang pinakamahusay na gamitin? Ang langis ng niyog, ang pinakakaraniwan, ay gumagana sa lahat ng uri ng buhok, ay lokal na magagamit at abot-kaya. Inaalis nito ang balakubak, pinapalambot ang buhok, inaayos ang mga split-end at nagpapalakas ng paglago ng buhok . Pinoprotektahan din nito ang buhok mula sa pagkawala ng protina.
Para sa pinakamagandang resulta, gumamit ng extra virgin coconut oil. Ang langis ng Argan, na kinuha mula sa mga butil ng puno ng Argan, na matatagpuan sa Morocco, ay puno ng Vitamin E, na ginagawa itong perpektong moisturizer para sa tuyo at walang kinang na buhok, binabawasan ang mga patay na selula at samakatuwid ay nagpapalakas ng paglago ng buhok. Ang langis ng castor, na kinuha mula sa mga buto ng castor, ay may maraming benepisyo sa buhok, pagbabawas ng pagkasira sa mga ugat sa pamamagitan ng pagbibigay ng pagpapakain at pagpapadulas.
Panghuli, ang Bringhraj oil ay malawakang ginagamit sa Mga paggamot sa Ayurvedic para sa pagkawala ng buhok , at maraming brand ang nagsimulang mag-alok ng mabisang lunas na ito. Hindi ito maaaring gamitin nang mag-isa ngunit pinakamahusay na gumagana sa isang carrier oil. Ito ay tumutulong sa pag-activate ng mga follicle ng buhok, kapag minasahe sa buhok, at pinasisigla ang paglago ng buhok. Para sa higit pa sa mga benepisyo ng pag-oil ng iyong buhok, panoorin ang video na ito.
Pro type: Pumili ng natural na langis batay sa iyong pangangailangan at uri ng buhok at imasahe ng mabuti sa anit at buhok para sa pinakamabuting kalagayan ng kalusugan ng buhok.
I-istilo ang Iyong Buhok, Gumamit ng Mas Kaunting mga Chemical Treatment, Para Matulungan ang Paglago ng Buhok
Lahat ng sinabi at tapos na, ang pag-istilo ng mga produkto na may malupit na kemikal ay nakakaapekto sa paglaki ng buhok at kalusugan ng anit nang masama. Mula sa blow-drying hanggang sa pamamalantsa, mula sa pagpapaputi hanggang sa pagkulay, lahat ng ito ay nagpapahina sa mga hibla ng buhok at mga follicle ng buhok. Habang ang karamihan sa mga paggamot na ito ay nakakaapekto sa mga hibla ng buhok (na nangangahulugang maaari mo lamang putulin ang buhok at maghintay para sa sariwa, makintab, malusog na buhok upang lumaki muli ), ang ilan sa mga ito ay talagang nakakaapekto sa mga follicle ng buhok at humahadlang sa malusog na paglaki ng buhok.
Ang lohikal na solusyon ay ang pagbawas sa mga pamamaraan at produkto ng pag-istilo. Huwag gumamit ng blow dryer halimbawa, at hayaang natural na matuyo ang iyong buhok. Lumipat mula sa mga produktong kemikal patungo sa mga mas natural. Gumamit ng mga anti-frizz na produkto at isaalang-alang ang pamumuhunan sa isang magandang serum na maaaring magbabad sa iyong buhok magdamag.
Pro type: Huwag gumamit ng init o kemikal na paggamot na maaaring makaapekto sa mga follicle ng buhok.
Kumain ng Diet na mayaman sa Nutrient Para Palakasin ang Paglago ng Buhok
Kung ginagawa mo ang lahat ng tama, ngunit hindi nakakakuha ng sapat na nutrisyon mula sa iyong diyeta, malamang na makikita mo rin itong nakakaapekto sa paglago ng buhok. Kumain a diyeta na mayaman sa protina , na nangangahulugang maraming pagawaan ng gatas, munggo, lentil at walang taba na karne. Mahalaga rin ang Omega 3 fatty acids upang hindi matuyo ang iyong anit at mga follicle ng buhok, bawasan ang pamamaga (na isang pangunahing sanhi ng paglalagas ng buhok) at itaguyod ang paglago ng buhok. Subukan ang salmon - ito ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan.
Ang iba pang isda tulad ng mackerel at sardinas ay isa ring magandang pagpipilian. Maaaring makuha ng mga vegetarian ang kanilang pang-araw-araw na dosis ng Omega 3 mula sa mga avocado, flaxseeds, olive oil at walnuts. Ang bitamina C ay kailangang ubusin upang mabawasan ang mga libreng radikal at mapanatili ang mga antas ng collagen sa mga follicle ng buhok , upang matiyak na ang buhok ay nananatiling walang basag. Ito rin ay isang antioxidant at pinoprotektahan ang mga cell na matatagpuan sa anit. Kumain ng masaganang pagtulong ng mga prutas tulad ng bayabas, strawberry, kiwis at dalandan.
Ang selenium ay isang trace element na nagpoprotekta sa mga tisyu ng anit mula sa oksihenasyon. Ang hindi pagkakaroon ng sapat ay katumbas ng hindi gaanong paglaki ng buhok! Ito ay matatagpuan sa mushroom, sunflower seeds, brazil nuts, brown rice, whole grain rye at crab. Ang katawan ay nangangailangan din ng hindi bababa sa 18 mg ng bakal sa isang araw upang matiyak ang malusog na paglaki at lakas ng buhok. Ito ay matatagpuan sa mga pagkain tulad ng tofu, mga gulay (oo, sila ay talagang mahalaga para sa buhok!) at flaxseeds.
Pro type: Kumain ng diyeta na mayaman sa protina, Omega 3 fatty acids, bitamina C, A, B, selenium, iron at silica .
Gumamit ng Age-old Ayurvedic Home Remedies Para sa Paglago ng Buhok
Kapag may pagdududa, bumaling sa Ayurveda! Inirerekomenda ng sinaunang teksto ang paggamit ng mga buto ng fenugreek at fenugreek, dinurog at inilapat sa anit, upang gamutin laban sa hindi natural na pagkalagas ng buhok at itaguyod ang paglago ng buhok. Ang Amla o ang Indian gooseberry ay isang milagrong prutas, mas mura at mas madaling ma-access kaysa sa iba pang mga citrus fruit, na sinasabing nagpapalakas ng kalusugan ng buhok ayon sa mga tekstong Ayurvedic.
Ang bitamina C sa amla ay tumutulong sa paggawa ng collagen at protina, na nagpapalakas ng pagbabagong-buhay ng cell, pinasisigla ang haba at dami ng buhok. Ang Amla ay naglalaman ng higit sa 80 porsyento ng kahalumigmigan, at mayroon ding mga katangian ng hydrating. Ito ay isang natural na panlinis ng anit at nag-aalis ng mga mikrobyo at isa ring antioxidant, pinipigilan ang pag-abo ng buhok at pinsala.
Dinurog ang 3-4 na amlas (gooseberries) sa isang mangkok, at ilapat ang pulp na may katas sa buong buhok at anit, para sa pinakamabuting kalagayan. Ang mga pagbubuhos ng Brahmi at Triphala, dahon ng moringa at pulbos ng dahon, dahon ng kari ay iba pang mga pagkaing ipapahid.
Pro type: Nag-aalok ang Ayurveda ng mga remedyo sa bahay para sa paglaki ng buhok , na may mga simpleng sangkap na makikita sa iyong kusina tulad ng amla at fenugreek.
Banlawan ang Iyong Buhok Ng Mga Formulasyon ng Green Tea O Beer, Para sa Paglago ng Buhok
Ang mga ito ay hindi lamang magandang inumin, mayroon din silang kamangha-manghang mga benepisyo sa buhok. Ang green tea ay naglalaman ng EGCG, isang antioxidant na mahusay para sa kalusugan ng mga follicle ng buhok at dermal papilla cells, na nag-aambag sa mas kaunting pagkawala ng buhok at pagnipis. Maaaring gamutin ng green tea ang nangangaliskis at patumpik-tumpik na balat sa anit , na kumokontrol sa mga antas ng protina ng anit, nagpapalusog, nagha-hydrate at nagpapa-moisturize. Imasahe lang ang isang bagong timplang at pinalamig na tasa ng green tea sa buhok, at gamitin ito bilang panghuling banlawan ng buhok upang gawing mas malambot, mas malakas at mas madaling masira ang iyong buhok.
Ang mga bitamina B na matatagpuan sa beer, sa kabilang banda, ay nagpapalakas sa bawat strand at nagpapatibay nito. Gayundin, ang protina na matatagpuan sa malt at hops ay nag-aayos ng napinsalang buhok sa pinakamataas na lawak, pinoprotektahan at pinupunan ito mula sa mga epekto ng malupit na mga produkto sa pag-istilo, polusyon, stress, at iba pang mga kadahilanan tulad ng PCOD, pagbubuntis, pagkatapos ng panganganak at iba pa.
Pro type: Banlawan ang iyong buhok ng beer hindi bababa sa dalawang beses sa isang buwan, upang mapunan at bumuo ng mga nawawalang antas ng protina. Tinutulungan ng green tea ang kalusugan ng follicle ng buhok, nag-hydrate at nagpapalusog.
Mga FAQ: Para sa Mga Tip sa Natural na Paglago ng Buhok
Q. Nakaugnay ba ang pagbabawas ng stress at paglaki ng buhok?
SA. Ang sagot ay oo! Minsa'y minamaliit natin ang epekto ng stress sa ating buhay, ngunit ito ay talagang may malaking epekto! Parehong pisikal at emosyonal na stress ay maaaring makapigil sa paglaki ng buhok. Dito, itinutulak ng stress ang mga follicle ng buhok sa isang panahon ng pahinga, habang ang porsyento ng buhok sa panahon ng paglago ay bumababa nang husto. Ang pinaka-lohikal na paraan upang labanan ito ay ang malinaw na mapupuksa ang stress. Kung hindi mo ganap na magagawa iyon, pagkatapos ay gumawa ng ilang mga pagbabago sa pamumuhay - makakuha ng sapat na tulog, mag-ehersisyo at oras para labanan ang negatibiti sa iyong sarili.
Q. Ang ehersisyo ba ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok?
SA. Oo, ang ibig sabihin ng ehersisyo ay tumaas ang sirkulasyon ng dugo sa buong katawan, kabilang ang mukha, ulo at anit. Nagreresulta ito sa malusog na mga follicle ng buhok. Kung ang pag-eehersisyo ay nagdudulot ng pagpapawis, gumamit ng mamasa-masa na tuwalya upang maingat na linisin ang anit at ugat ng buhok. Ang labis na paghuhugas araw-araw ay maaaring makapinsala, kaya ito ay isang mas mahusay na paraan upang harapin ang pawis.
T. Maaari bang pasiglahin ang paglaki ng buhok sa pamamagitan ng pagtugon sa mga problema sa hormonal imbalance?
SA. Ito ay isang pagkakataon na maaari mong sisihin ito sa mga hormone! Ang hormonal imbalances sa mga kababaihan ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pagbaba ng buhok. Ang mga problema sa thyroid, pagpunta at pag-off ng mga contraceptive, PCOS (polycystic ovary syndrome), antidepressants, mga pampalabnaw ng dugo, at maging ang mga autoimmune disorder ay maaaring maging sanhi ng pagnipis ng buhok. Patakbuhin ang lahat ng mga kinakailangang pagsusuri upang malaman kung saan naroroon ang problema, at pagkatapos ay bisitahin ang isang doktor upang matugunan ito sa pinakamaaga.
