Ang iyong pagpuputong kaluwalhatian ay maaaring maging isang bane minsan, lalo na kapag ito ay nagsisimula sa pagnipis. Maaaring magbigay sa atin ng mga gabing walang tulog ang pagkita ng mga maliliit na hibla at pagkakita ng gusot ng gusot na buhok sa mga brush. Sinasabi ng mga eksperto na ang walang humpay na paglagas ng buhok ay maaaring maging lubhang nakababalisa para sa atin at maaaring magkaroon ng matinding sikolohikal na epekto sa ating pangkalahatang kagalingan. Ang paglalagas ng buhok ay maaaring isa sa mga pangunahing dahilan ng pagbaba ng kumpiyansa sa sarili. Ang aming kasalukuyang abalang pamumuhay, polusyon, at mga adulterated na produkto ng pangangalaga sa buhok ang pangunahing dapat sisihin, sabi ng eksperto sa balat at buhok na si Amit Sarda, managing director, Soulflower, isang natural at Ayurvedic na pangangalaga sa balat at buhok tatak.
Bagama't ang merkado ay talagang puno ng mga produktong pangkontrol sa pagkalagas ng buhok, hindi lahat ay magagarantiyahan ng walang kabuluhang proteksyon laban sa pagkawala ng buhok. Bukod pa rito, sabi ng mga eksperto, dapat maging maingat sa mga mapaminsalang kemikal sa mga naturang produkto na mas makakasira sa ating buhok. Mahalagang tanggalin ang mga produktong iyon sa buhok na may chemical-leached, sabi ni Sarda.
Kaya ano ang maaaring maging isang ligtas na alternatibo sa mga produktong anti-hair fall na puno ng kemikal? Well, maaari isa ay tiyak na umasa sa Ayurveda sa labanan laban sa pagkawala ng buhok . Ang pinakalumang sistemang medikal sa mundo ay nag-aalok ng napakaraming mga lunas sa pagpapagaling at nagrereseta din ng isang pamumuhay at gawaing pangkalusugan upang makontrol ang pagkalagas ng buhok. Karaniwan, ang layunin ng Ayurveda ay hindi lamang pagalingin ang mga karamdaman ngunit maiwasan din ang mga sakit.
Ayurvedic na mga remedyo para sa pagkawala ng buhok at muling paglaki;
isa. Lahat tungkol sa doshas
dalawa. Mga nakagawiang pamumuhay na inireseta ng Ayurveda
3. Mga remedyo ng Ayurvedic sa pagkalagas ng buhok
Apat. Mga likas na langis para sa pagkalagas ng buhok
Lahat tungkol sa doshas
Ngunit bago natin pag-usapan ang tungkol sa mga remedyo, kailangan nating maunawaan ang pangunahing sistema ng Ayurvedic. Ayon sa Ayurveda, ang lahat ng bagay sa uniberso ay binubuo ng limang elemento - hangin, apoy, tubig, lupa at eter - at ang tatlong doshas, katulad ng vata, pitta, at kapha. Sinasabi ng mga eksperto sa Ayurvedic na makakamit natin ang kumikinang na kalusugan sa pamamagitan ng pagbabalanse nito sa loob ng ating katawan. Tila pinamamahalaan ni Dosha ang lahat tungkol sa atin, mula sa kulay ng buhok sa uri ng katawan sa mga uri ng sakit na maaari nating makuha. Sa pangkalahatan, mayroon kaming isa o dalawang dominanteng dosha.
Sa madaling salita, ang vata ay nauugnay sa hangin, pitta sa apoy at kapha sa tubig. Ang tungkulin ni Vata ay pinaniniwalaang nakakulong sa ating nervous system, si pitta ang may pananagutan pantunaw at metabolismo habang ang kapha lubrication ng joints, pagpapalakas ng immunity at proteksyon ng body tissues. Ang paglala ng alinman sa mga dosha na ito, sa anumang kadahilanan, ay maaaring humantong sa iba't ibang uri ng sakit. Ang pagkalagas ng buhok, sabi ng mga eksperto, ay nauugnay sa paglala ng pitta dosha.
Ang pagkuha ng ating pulso ay ang susi upang malaman ang tungkol sa ating dosha. Para sa mga taong may pitta dosha , ang pulso ay maaaring medyo mali-mali.
Mga nakagawiang pamumuhay na inireseta ng Ayurveda
Maaaring may iba't-ibang dahilan ng pagkalagas ng buhok . Kabilang dito ang pagbaba ng timbang, abysmal iron levels, irregular diet, stress at thyroid at hormonal imbalances, ayon sa mga eksperto. Ang isang mahusay na gumaganang sistema ng katawan ay kinakailangan upang makontrol ang pagkalagas ng buhok. Sa madaling salita, ang pinaka-ugat na sanhi ng pagkawala ng buhok ay kailangang harapin muna - kailangan natin linisin ang ating sistema mula sa loob upang balansehin ang doshas. At ito ay kung saan ang mga ritwal ng Ayurvedic ay maaaring maging malaking tulong.
Ang Ayurveda ay hindi lamang tungkol sa pag-inom ng halamang gamot; tungkol din ito sa pagsunod sa isang mahigpit na pamumuhay. Sinasabi ng mga eksperto na ang pagsunod sa mga konsepto ng Ayurvedic tulad ng Dinacharya at Ritucharya ay maaaring makatutulong nang malaki sa pagtiyak ng maraming benepisyo sa kalusugan. Ang pangunahing ideya sa likod ng mga prinsipyong ito sa Ayurvedic na gamot ay upang maiwasan ang mga sakit sa pamamagitan ng paggawa ng mga pagbabago sa pamumuhay alinsunod sa mga cycle ng Kalikasan. Kasama sa Dinacharya ang pag-aayos ng mga pang-araw-araw na aktibidad sa paligid ng dalawang siklo ng pagbabago na nangyayari araw-araw. Kasama sa gawain ng Dinacharya gumising ng maaga , kalinisan, ehersisyo, pagkain, pagpapahinga, pagtulog at iba pa. Kasama sa Ritucharya ang lifestyle regimen na dapat sundin sa bawat season.
Ayurvedacharya Dr. CM Pradyumna, na nauugnay sa isang luxury wellness center sa Kolkata, ay nagsabi, 'Ang Ayurveda ay isang paraan ng pamumuhay. Ang mga pamamaraan sa pag-iwas sa pangangalagang pangkalusugan ng Dinacharya at Ritucharya (ang Vedic na pang-araw-araw at pana-panahong mga regimen), kung itinanim sa buhay ng isang tao, ay makakasiguro sa kalusugan at mahabang buhay. At masisiguro rin nila kamangha-manghang buhok at balat . Ang mga aspetong ito ng Dinacharya at Ritucharya ay napakakumpleto sa simula, ngunit kung susundin, ang mga ito ay magiging isang walang kahirap-hirap na bahagi ng iyong pang-araw-araw na buhay. Isang masiglang pamumuhay at a isip na walang stress maaaring maging resulta ng pagpapatibay ng mga regimen na ito.'
Inirerekomenda niya ang paggising nang napakaaga (malapit sa pagsikat ng araw), tinitiyak ang kalinisan ng katawan na sinusundan ng inuming tubig na nakaimbak sa isang sisidlang tanso. Ang yoga at pranayama o iba pang uri ng ehersisyo ay kinakailangan. Idagdag dito ang mga pagkain na kinabibilangan ng maraming pana-panahong gulay at prutas.
Mga remedyo ng Ayurvedic sa pagkalagas ng buhok
1. Amla
Ayon kay Sarda, ang amla ay isang natural na immunity booster at ang pinakagustong sangkap para sa pagpapanatili ng kalusugan ng buhok . 'Naglalaman ito ng napakaraming mahahalagang fatty acid, na nagpapalakas sa mga follicle ng buhok, na nagbibigay ng lakas at ningning ng iyong buhok,' sabi niya. 'Ang sobrang Bitamina C ay nakakatulong na pigilan ang maagang pag-abo. Ang mataas na iron, potent antioxidants, gallic acid at carotene content nito ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa paligid ng anit na nagpapasigla. paglaki ng buhok at nagbibigay din ng lunas upang matuyo ang makating anit sa pamamagitan ng pagbabawas ng balakubak.'
Mayroong isang simpleng remedyo sa bahay para sa pagkalagas ng buhok gamit ang amla:
1. Paghaluin ang katas ng kalamansi at pulbos ng amla para gumawa ng paste.
2. Imasahe ito sa iyong anit at buhok.
3. Gumamit ng shower cap upang takpan ang iyong ulo upang hindi matuyo ang paste.
4. Panatilihin ito ng isang oras at pagkatapos ay banlawan ng normal na tubig.
2. Bhringraj
Ang Bhringraj ay isang natural na sangkap na nasubok sa oras na naging mahalaga sa mga regimen sa pangangalaga sa buhok inireseta sa mga araw na ito. Madalas kang makakita ng mga beauty therapist na nagpapayo sa iyo imasahe ang iyong anit na may bhringraj oil nang regular dahil ito ay makapagpapasigla mas mabilis na paglaki ng buhok . Sa esensya, ang bhringraj ay isang damong pinakamahusay na tumutubo sa mga basang lugar.
Bagama't ang iba't ibang natural na cosmetic brand ay gumagawa ng sarili nilang mga bersyon ng Bhringraj oil, magagawa mo ito nang mag-isa sa bahay:
1. Kumuha ng ilang dahon ng bhringraj, tuyo ito sa araw sa loob ng ilang araw.
2. Ilagay ang mga dahon sa isang garapon ng langis ng niyog .
3. Iwanan ang lalagyan sa ilalim ng araw para sa isa pang dalawang araw.
4. Hintaying magbago ang kulay ng langis sa mapusyaw na berde.
5. I-massage ito sa anit at mainam na panatilihing magdamag.
3. Shikakai
Tandaan ang mga araw na ang ating mga lola ay nagrereseta noon ng shikakai para sa pangangalaga ng buhok? Salamat sa kamangha-manghang mga katangian ng paglilinis ng buhok, madalas itong itinuturing na natural na alternatibo sa shampoo. Sinasabi ng mga eksperto na ang shikakai ay mayaman sa mga antioxidant at bitamina A, C, K, at D, na maaaring panatilihin pinalusog ang buhok .
Narito ang isang simpleng paraan ng paggamit ng shikakai para sa paglaki ng buhok:
1. Gumawa ng shikakai powder sa bahay sa pamamagitan ng pagpapatuyo ng mga pods sa araw sa loob ng ilang araw at pagkatapos ay gilingin ito sa isang mixer.
2. Kumuha ng humigit-kumulang 2 kutsara ng pulbos na ito at ilagay ito sa isang garapon ng langis ng niyog.
3. Itago ang lalagyan sa isang malamig at madilim na lugar sa loob ng mga 15 araw.
4. Iling bago gamitin. Masahe ang iyong anit gamit ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo
4. Reetha
Ang Reetha o soapnuts ay isa pang sangkap na ginamit para sa pangangalaga sa buhok sa loob ng maraming siglo. Ang Reetha ay isang saponin na responsable sa pagpapanatiling malusog ng iyong buhok.
Maaari kang maghanda ng iyong sariling reetha shampoo sa bahay:
1. Kumuha ng ilang piraso ng soapnuts at shikakai points.
2. Pakuluan ang mga ito sa 500 litro ng tubig.
3. Iwanan ang pinaghalong magdamag para sa paglamig.
4. Salain ang timpla at gamitin ito bilang shampoo.
5. niyog
Ayon kay Sarda, ang mga medium-chain na fatty acid tulad ng lauric at capric acid sa mga niyog ay nag-aalok ng masaganang antimicrobial at antifungal properties na pangunahing kinakailangan upang maiwasan ang mga free radical na nagsisilbing hadlang laban sa paglago ng buhok. Bukod sa niyog, gata ng niyog ay din mabuti para sa paglaki ng buhok .
Gumawa ng gatas sa bahay:
1. Grate ang niyog at pakuluan ang mga gadgad na piraso sa isang kawali ng halos limang minuto.
2. Salain at palamig.
3. Magdagdag ng tig-isang kutsara ng dinurog na itim na paminta at methi dito.
4. Ipahid sa anit at buhok.
5. Pagkatapos ng 30 minuto, banlawan ng shampoo.
6. Aloe Vera
Ang Aloe Vera ay isa ring mabisang tool para mapigilan ang pagkawala ng buhok. Maniwala ka man o hindi, ang Aloe Vera ay nakakapagpagaling din ng maraming problema sa anit. Ito ay dahil ang aloe vera ay sinasabing naglalaman ng proteolytic enzymes na maaari nasira ang pag-aayos mga selula at mapabuti ang kalusugan ng follicle. Bukod dito, aloe Vera ay may mga anti-inflammatory properties na maaaring itaboy ang pangangati ng anit. Dagdag pa, mayroon itong mga katangian ng antifungal na maaaring gumana laban sa balakubak.
1. Kunin ang tangkay ng Aloe Vera at kunin ang laman.
2. Ilapat ang pulp sa iyong buhok at anit at iwanan ito ng halos isang oras.
3. Banlawan ng normal na tubig.
4. Gawin ito tatlo hanggang apat na beses sa isang linggo para sa mas magandang paglaki ng buhok.
7. Methi
Fenugreek o methi seeds ay isang popular na opsyon din. Ang pagtataguyod ng paglaki ng buhok ay tiyak na kabilang sa napakaraming benepisyo ng methi. Sa iba pang mga bagay, ang methi ay nag-aayos ng mga follicle ng buhok at tumutulong sa muling paglaki ng buhok .
Narito kung paano ka makakagawa ng isang natural na lunas sa bahay sa bahay :
1. Ibabad ang mga buto ng methi sa magdamag sa tubig.
2. Gumiling sa pinong i-paste at ilapat sa buhok at anit.
3. Iwanan ang i-paste sa iyong ulo ng halos kalahating oras.
4. Banlawan ito ng normal na tubig.
5. Gawin ito ng tatlong beses sa isang linggo upang makontrol ang pagkalagas ng buhok.
8. Jojoba
Isa pang kamangha-manghang natural na sangkap na maaaring suriin ang pagkalagas ng buhok kung sistematikong ginamit. Ito ay mayaman sa mga katangian ng antifungal. 'Ang Jojoba ay mayaman sa Vitamin E, Omega 6 at 9 fatty acids, at isang saturated fatty acid na lumalaban sa mga free radical na may masamang epekto sa ating buhok,' sabi ni Sarda. 'Ang pagiging epektibo nito ay napatunayan sa mga aplikasyon nito sa iba't ibang sinaunang katutubong gamot sa buong mundo. Ang pag-unclogging ng follicle ng buhok ay isa rin sa Langis ng buhok ng Jojoba ari-arian.'
Narito kung paano mo maidaragdag ang jojoba sa iyong gawain sa pangangalaga ng buhok :
1. Kumuha ng jojoba oil mula sa anumang kilalang natural na brand ng pangangalaga sa buhok.
2. Init ito sa isang malinis na kaldero.
3. Ilapat sa buhok, gawin hanggang sa mga tip.
4. Mag-iwan ng mga 30 minuto.
5. Shampoo.
9. Yoghurt
Walang katapusan ang mga kababalaghang nagagawa ng yoghurt. Puno ito ng Vitamin B5 at Vitamin D na kilala na nagtataguyod ng kalusugan ng follicle ng buhok.
Narito ang isang anti- lunas ng yoghurt sa paglagas ng buhok :
1. Paghaluin ang 2 kutsarang yoghurt na may 1 kutsarang pulot at lemon.
2. Gamit ang isang brush, ilapat ito sa anit at mga ugat ng buhok.
3. Iwanan ito ng 30 minuto.
4. Banlawan sa normal na tubig
5. Mag-apply isang beses sa isang linggo
10. Kunin
Sa wakas, maaari kang laging umasa sa lunas-lahat ng sangkap na neem. Ayon sa kaugalian, ito ay ipinagbunyi din para sa papel nito sa pagpigil ng pagkawala ng buhok, salamat sa mga katangian nitong anti-microbial. Ang mga dahon ng neem ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng buhok.
Paano gumawa anti-hair fall neem mask sa bahay:
1. Gilingin ang mga dahon ng neem upang maging magaspang na paste.
2. Magdagdag ng kaunting mainit na tubig.
3. Ipahid sa buhok.
4. Balutin ng tuwalya ang iyong buhok at maghintay ng isang oras o higit pa
5. Shampoo.
Mga likas na langis para sa pagkalagas ng buhok
Maaari kang bumili ng mga ito buhok pagkahulog kumokontrol natural na mga langis mula sa anumang magandang tatak. Ang mga ito ay maaaring maging isang kahanga-hangang solusyon para sa pagkahulog ng buhok:1. Rosemary
Maaaring mukhang bago sa iyo, ngunit ang katotohanan ay langis ng rosemary ay kapaki-pakinabang para sa buhok at maaaring suriin ang pagpapadanak. 'Ang potency ng Carnosol (isang anti-inflammatory agent) ay nakakatulong sa pagbabalanse ng mga hormones, pagpapalaki ng follicle growth at sa gayon ay nagtataguyod ng paglago ng buhok,' sabi ni Sarda.
2. Lavender
Ang Linalool at Linalyl Acetate na nasa Lavender ay dapat maiugnay sa mga katangian ng pagpapalalim ng follicle nito. 'Pagkatapos ay mayroong thermal layer na pampalapot sa loob ng mga ugat ng buhok na tumutulong sa pagpapalakas ng mga ugat at pagpapasigla ng mga follicle,' sabi ni Sarda. Kaya pumunta para sa langis ng lavender din.
3. Juniper
Langis ng Juniper ay maaaring magbigay ng isang natural na lunas para sa pagkawala ng buhok dahil mayroon itong mga katangiang astringent. 'Ang partikular na langis na ito ay magpapalakas sa mga ugat habang pinapataas ang paglago ng buhok. Ang paggamit ng langis ng juniper sa anit ay gumagana nang maayos para maiwasan ang mga breakout ng acne sa loob ng anit,' sabi ni Sarda. 'Ang antiseptic na ari-arian ng mahahalagang langis ay pumipigil sa pag-unlad ng acne-causing bacteria sa anit. Sa pamamagitan ng paglilinis ng anit, nakakatulong itong maiwasan ang mga dumi mula sa pag-iipon sa loob ng mga follicle ng buhok.'
4. Beaver
Ang langis ng castor ay isang unsung hero sa pangangalaga sa buhok. Ayon sa kaugalian, ang langis ng castor ay ginagamit para sa pagkawala ng buhok sa loob ng maraming taon, ngunit ang spotlight ay halos hindi sa mga benepisyo sa pangangalaga sa buhok ng castor oil . 'Ang pagiging mayaman sa mga protina, mineral at bitamina E, ang castor ay gumagana bilang isang magic potion para sa iyong buhok. Ang castor ay may ricinoleic acid at Omega 6 essential fatty acids, na nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo sa anit, at sa gayon ay nagpapataas ng paglago ng buhok,' sabi ni Sarda. 'Ang langis ng castor ay tinatamaan din ang mga split end sa paraang ang langis ay tumagos nang malalim sa anit at tumutulong sa pagpapakinis ng magaspang na mga cuticle ng buhok.'
Ngunit kung kahit na pagkatapos ng mga naturang remedyo, nagpapatuloy ang pagkalagas ng buhok, kumunsulta sa isang doktor o isang trichologist.
Mga FAQ
T. Maaari ba tayong gumamit ng kemikal at Ayurvedic na mga produkto nang magkasama?
SA. Ang paggamit ng parehong allopathic at Ayurvedic na mga produkto nang magkasama ay depende sa kung ano mismo ang iyong mga medikal na pangangailangan. Higit sa lahat, kailangan mo munang kumunsulta sa isang doktor at isang Ayurvedic practitioner. Kailangan nilang magreseta at mag-proscribe ng mga gamot ayon sa kondisyon ng iyong kalusugan. Kailangan din nilang suriin ka at tingnan kung ikaw ay alerdyi sa anumang sangkap. Sa madaling salita, huwag magrereseta sa sarili. Sa pangkalahatan, ang mga Ayurvedic na gamot ay kilala para sa pangmatagalang benepisyo. Kaya kung kailangan mo ng agarang medikal na interbensyon, kailangan mong kumonsulta sa doktor at suriin kung kailangan mo lamang ng mga produktong kemikal para sa iyong karamdaman. Dahil natural ang mga produkto ng Ayurvedic, hindi dapat sila ay sumasalungat sa anumang iba pang gamot na iyong iniinom. Sa anumang kaso, kumunsulta muna sa isang eksperto sa kalusugan. Panahon.T. Paano ka nag-iimbak ng mga langis ng Ayurvedic?
SA. Ang Ayurvedic o mahahalagang langis ay maaaring hindi naglalaman ng mga kemikal na sangkap, ngunit kailangan mong mag-ingat sa kung paano mo iimbak ang mga naturang langis upang makuha ang pinakamataas na benepisyo mula sa mga ito. Dapat kang mag-imbak ng mahahalagang langis sa mga garapon na salamin o bote na alinman sa navy blue o amber o sa anumang iba pang madilim na kulay. Ang isang madilim na kulay na lalagyan ng salamin ay ginustong upang maprotektahan ang mga mahahalagang langis mula sa nakakapinsalang UV rays. Ang huli ay maaaring pakialaman ang mga therapeutic properties ng mga langis. Huwag gumamit ng mga plastik na bote dahil ang ilang matataas na konsentrado na mahahalagang langis ay maaaring maging kinakaing unti-unti kapag nadikit ang mga ito sa mga plastik na lalagyan.Ang init at kahalumigmigan ay maaari ding magkaroon ng masamang epekto sa mga lubhang kapaki-pakinabang na katangian ng mahahalagang langis. Kaya't ilayo ang mga lalagyan sa sikat ng araw - ilagay ang mga ito sa isang malamig at madilim na lugar.
Ang pinakamahusay na paraan upang mag-imbak ng mahahalagang langis ay ilagay ang mga ito sa isang kahon na gawa sa kahoy. Kaya mamuhunan sa isa at i-save ang iyong mga mahahalagang langis mula sa pagkawala ng kanilang mga therapeutic powers.
