Ganito ang hitsura ng mga modelo dahil A) genetics at B) inilalaan nila ang mas magandang bahagi ng kanilang mga araw sa pag-eehersisyo at pagkain ng mga tamang bagay. At habang ako, sa 5-foot-4, ay sinusubukan ang aking makakaya na gawin ang pareho, malamang na hindi na ako makakaranas ng isa pang growth spurt anumang oras sa lalong madaling panahon. Nasa backstage ako sa mga palabas sa fashion ngunit wala akong planong sumama sa isa, ngunit hindi pa rin nito pinipigilan ang aking pag-usisa tungkol sa kung ano ang ginagawa ng malakas at malusog na mga modelo ngayon upang makamit ang mga katulad na katawan. na.
Ang sagot? P.volve. Nilikha ni Stephen Pasterino, isang tagapagsanay sa Victoria's Secret Angels, sa saligan na ang lahat ng katawan ay malakas, ang P.volve ay isang pagpapalakas at pagpapahaba ng pag-eehersisyo hindi katulad ng anumang bagay na nakakamit ng mga tunay na resulta sa bahay o sa isang studio. Tapos na sa napakaraming kagamitan na mabibili sa pamamagitan ng P.volve o sa Amazon , tulad ng sikat na hita- at glute-toning P.bola , pati na ang mga glider, armband at ankle weight, ginagamit nito ang kaalaman at pagsasanay ni Pasterino sa aplikadong functional science para matiyak ang ligtas at epektibong paggalaw.
Una akong nakilala sa P.volve sa isang kaganapan na hino-host ni Olivia Culpo at ng kanyang mga kapatid na babae, sina Aurora at Sophia, sa bagong punong barko ng Soho sa Manhattan. (Side note: Kung magkakaroon ka ng pagkakataon, ikaw mayroon upang suriin ito. Ito marahil ang pinakamagandang studio na nakita ko, na ginagawang mas madali ang pagpunta sa klase.) Hinding-hindi ko tatanggihan ang isang libreng pag-eehersisyo, ngunit hindi ko inaasahan na madadala ako dito. Bilang isang dating high school athlete at kasalukuyang Pilates obsessee, hindi ako nabili kung ang mga maliliit, medyo awkward na paggalaw na ito ay talagang makakamit ang mga resulta para sa isang taong hindi kasing galing ng genetic na si Olivia Culpos ng mundo. Pero makalipas ang isang oras, mas humigpit talaga ang pakiramdam ko and dare I say taller? Not to mention sweatier. Ilang minuto sa pag-eehersisyo, na pinipilit ang kaunting koordinasyon ng isip-katawan, naisip ko, Oh, hindi ito masama. I-cut sa 30 minuto sa at ako ay pawis na paraan ng higit pa kaysa sa ginagawa ko sa Pilates.
Sa pangalan ng pananaliksik, nagpasya akong subukan ang pag-eehersisyo para sa susunod na tatlong linggo mula sa ginhawa ng aking sariling apartment. Mabibili ang lahat ng produkto online, at mayroong libreng dalawang linggong pagsubok ng streaming service na naghahatid ng lahat ng gawaing iyon nang diretso sa iyong telepono, TV o computer. Pagkatapos ng pagsubok, lang bawat buwan para sa walang limitasyong pag-access—mas mababa iyon sa isa magarbong klase ng pag-eehersisyo. At ngayon na lumalamig na ang panahon, ang pag-eehersisyo nang hindi umaalis sa aking bahay ay tila perpekto.
Hulaan mo? Ang mga naka-stream na pag-eehersisyo ay kasing hirap at pawis ng klase ng personal, sa napakahusay na uri ng paraan. Ang paborito kong bagay tungkol sa kanila ay ang kaginhawahan at ang pagkakaiba-iba. Kung mayroon lang akong 30 minuto, pumili lang ako ng 30 minutong pag-eehersisyo. Kung gusto kong i-target ang aking mga braso, maaari akong pumili ng isang gawain na tumutugma. Sinimulan ko ring mapansin ang pagbabago ng aking pustura para sa mas mahusay at mas maraming kahulugan sa aking mga kalamnan sa pangkalahatan. Isang bagay na dapat tandaan: Kung makakarating ka sa isang klase sa studio, napakalaking tulong para sa form. Dahil ang mga paggalaw ay napaka-tumpak, ito ay kapaki-pakinabang para sa akin na magkaroon ng isang tagapagsanay doon upang itama ako sa unang pagkakataon upang magawa ko ang mga ito nang tama sa pasulong.
Ngayon ako ay lubos na nahuhumaling. Buong plano kong ipagpatuloy ang aking P.volve regimen ngayong taglamig, mula sa init ng sarili kong tahanan, na dinagdagan ng ilang personal na klase dito at doon. Pinaplano ko pa nga na mag-save ng kaunting espasyo sa aking holiday carry-on para sa P.ball (na nagpapalabas!) at ilang iba pang mga kagamitan upang makalusot ako sa isang pag-eehersisyo sa gitna ng lahat ng pagpapakain. ito ay na mabuti.
KAUGNAYAN: Ang 19 Pinakamahusay na Regalo para sa mga Runner na Wala Pa Nila
