Napakaraming gawa ng ating katawan. Mga buto, kalamnan, nerve endings at marami pang iba. At, ang ilan ay namumukod-tangi at nagpapaganda sa aming hitsura. Tulad ng, ang buto ng kagandahan! Ito ba ang unang pagkakataon na marinig mo ito? Mag-scroll pababa para malaman ang lahat ng kailangan mo tungkol sa beauty bone. At, ang mga paraan para makuha ito!
Larawan: 123rf Ano ang Beauty Bone?
Ang beauty bone ay kadalasang isa pang pangalan para sa iyong collarbone o clavicle, lalo na sa mga babae. Ito ay ang buto na matatagpuan sa itaas ng mga tadyang sa dibdib. Tulad ng mga tadyang, ang clavicle ay nakakabit sa sternum, kung minsan ay kilala rin bilang buto ng suso, sa gitnang dulo nito. Ang kabilang panig ng collarbone ay konektado sa scapula para sa suporta sa istruktura sa balikat. Ang buto ng kagandahan ay kilala upang makaakit ng pansin kapag ito ay nakikita.
Bakit Tinatawag itong Beauty Bone?
Larawan: 123rf
Ang pangunahing dahilan sa likod ng clavicle na tinatawag na beauty bone ng ating katawan ay dahil sa nangingibabaw na lokasyon nito sa katawan, sa itaas ng itaas na dibdib. Ang lokasyon at istraktura ay nagbibigay sa amin ng ideya ng pagkakahanay ng katawan sa isang tao na nagpapahusay sa mga katangian ng isang tao.
Mga Paraan Para Makuha ang Beauty Bone
Sino ang hindi magugustuhan ang isang perpektong naka-highlight na clavicle? At, kung hindi ka kabilang sa mga mapalad na magkaroon ng natural na sculpted at defining beauty bone, narito ang ilang tip at trick para matulungan kang makakuha nito!
Jogging
Larawan: 123rf
Malusog na pagbaba ng timbang ay ang pinaka-epektibo upang makakuha ng ilang mga kalidad na collarbones. Ang pagbuhos ng ilang calories sa mga tamang lugar ay makakatulong na gawing mas nakikita ang iyong buto ng kagandahan! At, ang pag-jogging o pagtakbo ay makakatulong sa iyo na gawin iyon!
Mag-ehersisyo
Larawan: 123rf
Mayroong ilang madaling gawin epektibong pagsasanay na makakatulong sa iyo na bigyang-diin ang iyong buto ng kagandahan na mas mahusay!
Pagkibit-balikat: Ang paggawa ng ehersisyong ito 15-20 beses sa isang araw ay makakatulong sa iyong makakuha ng mas nakausli na collarbone. Hilahin ang iyong magkabilang balikat sa iyong leeg, hawakan ito ng ilang segundo at ulitin! Makakatulong ito na maalis ang labis na taba malapit sa nasabing lugar.
Mga Roll sa Balikat: Ito ay isa sa mga pinakamadaling pagsasanay na sundin. I-roll ang iyong mga balikat pasulong at ulitin ang ehersisyo na ito ng ilang beses sa isang araw sa loob ng 10-15 minuto.
Mga Push-Up: Hindi ang pinakamadaling ehersisyo ngunit isang epektibong ehersisyo na makakatulong sa iyo na mawala ang labis na flab sa iyong leeg na may karagdagang benepisyo ng toning ang iyong core at mga braso!
Lumalangoy
Larawan: 123rf
Ang paglangoy ay isa pang paraan upang matulungan ang tono at mawala ang taba sa paligid ng iyong mga balikat at braso para sa isang tiyak na buto ng kagandahan, lalo na ang butterfly stroke !
Yoga
Larawan: 123rf
Kung ang malawak na pag-eehersisyo ay hindi ang iyong tasa ng tsaa, ang iyong susunod na pinakamahusay at ang pinakamabisang taya ay ang yoga! Ito ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang iyong buto ng kagandahan. Simpleng yoga makakatulong sa iyong gawing mas prominente ang iyong collarbone!
Diet
Larawan: 123rf
Pagsasanay at nag-eehersisyo para mawala ang mga sobrang calorie ay walang kwenta kung walang nararapat plano sa diyeta upang makasama. Ang angkop na paggamit ng mga prutas at gulay na mataas sa sustansya na may walong baso ng tubig araw-araw ay kinakailangan! Ito ay magbibigay sa iyo ng iyong ninanais na mga resulta sa lalong madaling panahon!
Mga FAQ Tungkol sa The Beauty Bone
T. Ang nakikita bang collarbones ay itinuturing na malusog?
SA. Dahil ang mga prominenteng collarbone ay naka-link sa isang payat na frame ng katawan, itinuturing ng karamihan sa mga tao ang pagkakaroon ng nakikita o kitang-kitang collarbone bilang hindi malusog. Ngunit hindi palaging ganoon ang kaso. Sa kabaligtaran, ito ay itinuturing na isa sa mga pinaka-kanais-nais na mga katangian ng katawan, kasama ang isang toned na tiyan at ibaba.
