Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril
Pamilyar tayong lahat sa damo ng Tsina, tulad ng jelly na sangkap na ginamit sa mga panghimagas at bilang isang vegetarian na kapalit ng gelatin. Gayunpaman, alam mo bang ang damo ng Tsina, na kilala rin bilang agar-agar ay may ilang mga benepisyo sa kalusugan?
Ano ang Grass ng Tsina O Agar-Agar | Ano ang Mga Gamit Ng Grass ng Tsina?
Isang aktibong sangkap na ginamit sa mga panghimagas, pampalapot ng sopas, pang-imbak na prutas sa mga ice cream, isang nagpapaliwanag na ahente sa paggawa ng serbesa at sukat na papel at tela, agar-agar o China damo ay isang halaman (damong-dagat) at walang kulay, walang amoy at walang lasa din.
Ang gelatinous na sangkap ay kilala rin bilang gelosa, agar-weed, agaropectin, Chinese gelatin, kanten, seaweed gelatin o gulay gelatin. Ang Agar-agar ay isang halo ng agarose at agaropectin, na kung saan ay hindi natutunaw na polysaccharide polymer compound (isang kemikal na tambalan na may mga molekula na pinagbuklod sa mahaba, paulit-ulit na mga kadena) [1] [dalawa] .
Ang agar-agar o China damo ay itinuturing na hindi natutunaw dahil ang ating katawan ay hindi direktang matunaw ang agar. Ang bakterya na naroroon sa malaking bituka ay maaaring masira ito sa maikling-kadena na mga fatty acid sa pamamagitan ng pagbuburo, na pagkatapos ay hinihigop ng katawan [3] .
Si Agar ay vegan at ginagamit bilang isang maramihang bumubuo ng laxative sa alternatibong gamot. Mula sa pagbaba ng timbang hanggang sa pag-aliw paninigas ng dumi , ang mga gamit at benepisyo ng damo ng Tsina ay marami.
Impormasyon sa Nutrisyon Ng Grass ng Tsina O Agar-Agar
Ayon sa mga pag-aaral, ang agar ay isang mahusay na mapagkukunan ng calcium at iron [4] . Ang 100 g ng China Grass ay naglalaman ng mga sumusunod [5] :
- 26 cal calories
- 0 g taba
- 0 g kolesterol
- 9 mg sodium
- 226 mg potassium
- 7 g carbohydrates
- 0.5 g ng pandiyeta hibla
- 5 mg calcium
- 10 mg iron
- 17 mg magnesiyo
Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Grass ng Tsina O Agar-Agar
Narito ang isang listahan ng mga benepisyo sa kalusugan na ipinakita sa taglay ng damo ng Tsina.
1. Tinatrato ang Talamak na Pagkagulo
Ang damo ng Tsina ay sumisipsip ng tubig sa gat at bumubuo ng maramihan, na nagpapasigla sa bituka para sa isang paggalaw ng bituka [6] . Lalo na epektibo ang Agar sa mga kaso ng masakit na paninigas ng dumi, na tumutulong sa makinis na paglabas ng basura nang hindi nagdulot ng presyon sa tumbong at mga fissure.
Ang halaman ng China ay hindi magiging epektibo sa pagpapagamot ng paninigas ng dumi kung mayroon ang tao mahinang pantunaw o malabsorption [7] .
2. Mga Tulong sa Pagbawas ng Timbang
Ang damo ng China, kapag natupok ay binabawasan ang gutom sa pamamagitan ng pagbuo ng kabusugan (pakiramdam ng kapunuan). Ang pag-aari na ito na isinasaalang-alang ang mga pag-aaral, dahil ang gelatinous na sangkap ay maaaring makatulong sa paglilimita sa labis na pagkain at makakatulong na mawalan ng timbang [8] .
Tandaan : Ang isang diyeta na mababa ang calorie ay natural na magbabawas ng timbang. Sa sandaling ihinto ng isa ang agar at magsimulang mag-diet ayon sa kanyang dating nakagawiang pandiyeta at pamumuhay, mababawi nila ang nawalang timbang.
3. Maaaring Magamot ang Hypercholesterolemia
Ang hypercholesterolemia o mataas na kolesterol ay kapag may mataas na antas ng kolesterol na naroroon sa dugo [9] . Ang Agar-agar ay maaaring makatulong na mabawasan ang mataas na antas ng kabuuang kolesterol sa dugo. Ang isang 12 linggong pag-aaral sa mga taong may type-2 diabetes ay tinukoy na ang damo ng Tsina ay tumulong sa pagbawas ng mataas na antas ng kolesterol kapag kinuha kasama ng tradisyonal na diyeta sa Hapon. [10] .
Ang isang tradisyonal na diyeta sa Hapon ay balanseng timbang, maraming isda kaysa sa pulang karne, maraming gulay, adobo at fermented na pagkain, at maliit na bahagi ng bigas [labing-isang] .
4. Maaaring Magamot ang Infant Jaundice
Ang Agar-gar ay ginamit mula pa noong edad para sa paggamot sa jaundice ng sanggol. Sinasabing ang gelatinous na sangkap ay makakatulong na mabawasan ang mga antas ng bilirubin sa mga sanggol sa pamamagitan ng pagsipsip ng apdo [12] . Ipinapakita ng ilang mga libro na ginagamit din ito bilang kapalit ng light therapy para sa pambatang jaundice habang ang agar ay nagdaragdag ng bilirubin pagbaba ng mga epekto ng light therapy at binabawasan ang oras na kinakailangan ng light therapy upang pagalingin ang jaundice [13] .
5. Namamahala sa Diabetes
Bagaman maraming pag-aaral ang kinakailangan sa paksang ito, ipinakita ang damo ng Tsina upang pamahalaan ang mga sintomas na nauugnay type 2 diabetes . Ang Agar ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng pamamahala ng paglaban ng insulin at itaguyod ang pagsipsip ng glucose mula sa tiyan at mabilis na dumaan sa digestive system [14] .
6. Maaaring Pagbutihin ang Bone At Pinagsamang Pagkilos
Ang ilang mga ulat ay binibigyang diin na ang agar ay maaaring makatulong na suportahan ang buto at magkasanib na kadaliang kumilos sa pamamagitan ng pagdadala ng lakas sa mga kasukasuan at mapalakas ang magkakasamang pagbawi pagkatapos ng mga pinsala [labinlim] .
Ang iba pang mga posibleng benepisyo sa kalusugan ng damo ng China o agar-agar ay nabanggit sa ibaba. Iginiit ng mga mananaliksik na ang nabanggit sa ibaba ay nangangailangan ng malawak at karagdagang mga pag-aaral.
- Maaaring magamot namamagang lalamunan
- Maaaring mapabuti ang pag-unlad na nagbibigay-malay
- Maaaring makatulong sa heartburn
- Maaaring mapabuti ang metabolismo, lalo na sa mga sanggol
- Maaaring mapabuti ang panunaw sa mga bata
Paano Gumamit ng China Grass O Agar-Agar
Una, ang agar ay kailangang munang matunaw sa tubig (o ibang likido tulad ng gatas, fruit juice, tsaa, stock) at pagkatapos ay pakuluan.
- Dissolve 1 tbsp agar flakes o 1 tsp agar pulbos sa 4 na kutsarang mainit na tubig.
- Dalhin ang tubig sa isang pigsa.
- Kumulo ng 1 hanggang 5 minuto para sa pulbos at 10 hanggang 15 minuto para sa mga natuklap.
- Hayaan itong cool upang itakda.
Gaano Karaming Grass ng Tsina ang Maaari Mong Monsumo?
- Mga bata (higit sa edad 10 taon) - 250 hanggang 500 mg
- Mga matatanda - 500 mg hanggang 1.5 g
Itinuro ng isang pag-aaral na ang maximum na posibleng dosis ng agar-agar bawat araw ay 5 g [16] .
Ano Ang Mga Epekto ng Gilid Ng Grass ng Tsina O Agar-Agar?
- Ang mga batang may alerdyi ay hindi dapat ubusin ang damo ng China dahil maaari nitong dagdagan ang peligro ng kati at pamumula ng balat.
- Iwasang ubusin ang agar-agar kapag malamig, dahil maaari nitong madagdagan ang peligro ng lagnat.
- Kung ang damo ng Tsina ay natupok ng hindi sapat na dami ng likido maaari itong maging sanhi nasasakal sa pamamagitan ng pagharang sa lalamunan o tubo ng pagkain [17] .
- Sa ilang mga tao, maaari itong maging sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain, mahinang panunaw at maluwag na dumi.
Tandaan : Habang kinakain ang damo ng China, siguraduhing ubusin ang maraming likido dahil ang gelatinous na sangkap ay lumalawak sa alimentary canal at maaaring maging sanhi ng pagbara sa lalamunan o lalamunan, na nagreresulta ng pagkasakal.
Humingi ng agarang medikal na atensyon, kung nahaharap ka sa alinman sa mga sumusunod [18] :
- Pagduduwal
- Pagsusuka
- Hirap sa paglunok
- Problema sa paghinga
Sa Isang Pangwakas na Tala ...
Ang damo ng China o agar-agar ay hindi kapalit ng pagkain. Ang mga buntis na kababaihan at mga babaeng nagpapasuso ay dapat na pigilin ang paggamit ng agar sa kanilang diyeta. Ang ilang mga mapagkukunan ay nag-angkin na ang labis na pagkonsumo ng agar ay maaaring dagdagan ang mga pagkakataon na magkaroon ng cancer sa colon.
