Mga Pagkain Upang Mababa ang Rate ng Puso Naturally

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 6 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 8 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 11 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Pinangunahan ng mga Amerikanong trainer ang mga kurso sa Ingles para sa mga edukador ng India
• laro IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction ay Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Mga pelikula Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Pista Sa Kanyang Pamilya
• Mga sasakyan Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Noong Abril

Maraming mga problema sa puso na pinagdudusahan nating lahat. Ang atake sa puso ay hindi lamang ang pinakamasamang bagay na maaaring mangyari sa isang indibidwal. Ang mataas na rate ng puso ay isang tumataas na problema sa puso na nagdurusa ang mga tao sa mga panahong ito. Ang aming puso ay mas mabilis na tumitibok sa panahon ng pagkabalisa, stress, pisikal na mga aktibidad tulad ng pagtakbo, jogging at iba pa.

Gayunpaman, kapag ang rate ng beat ng iyong puso ay regular na mabilis, kailangan mong panatilihin ang isang tseke. Ang Tachycardia ay isang seryosong kondisyon sa puso na nangyayari dahil sa hindi inaasahang mataas na rate ng puso. Ang normal na bilang ng tibok ng puso para sa isang may sapat na gulang ay 60-100 beats bawat minuto. Kung tataas ito ng higit sa 100, maaari itong humantong sa matinding komplikasyon sa puso. Kalkulahin ang tibok ng puso

Ang patuloy na mataas na rate ng puso ay nagdaragdag ng panganib na atake sa puso at stroke. Karaniwang kilala bilang mabilis na tibok ng puso, ito ay isang kondisyon na maaaring mapanganib para sa iyong kalusugan at pagtaas panganib sa puso . Huwag mag-panic kung malalaman mong dumaranas ka ng mabilis na tibok ng puso. Kumunsulta sa isang cardiologist upang babaan ang mataas na rate ng puso at kontrolin ito. Bukod sa mga gamot, maaari mo ring subukan ang ilang malusog na pagkain na hindi lamang malusog sa puso ngunit makakatulong din na pagalingin ang tachycardia nang natural.

Isama ang mga pagkaing ito sa iyong diyeta upang babaan ang mataas na rate ng puso. Gayundin, regular na pag-eehersisyo upang maibagsak ang mabilis na tibok ng puso. Hindi lamang nito pinapataas ang sirkulasyon ng dugo ngunit nakakatulong din na malaglag ang mga deposito ng taba sa katawan na maaaring mapanganib para sa puso.

Narito ang mga pagkain na makakatulong na mabawasan ang rate ng puso nang natural.

Tofu

Ang Tofu ay isang malusog na kahalili sa paneer (keso sa kubo). Mayaman sa calcium at bitamina, ang tofu ay hindi lamang malusog sa puso ngunit mabuti rin para sa mga dieter na nasa plano sa pagbawas ng timbang.

Saging

Ang saging ay isang mayamang mapagkukunan ng potasa. Ang mineral na ito ay napaka epektibo sa pagpapababa ng mataas na tibok ng puso.

Pasas

Ang mga pasas ay mayaman din sa potasa at mababa sa sosa. Natagpuan silang kapaki-pakinabang upang pagalingin ang tachycardia nang natural.

Kangkong

Ang mga berdeng dahon na gulay tulad ng spinach ay mayaman sa magnesiyo. Ang mababang halaga ng magnesiyo sa katawan ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mataas na rate ng puso at iba pang mga kondisyon sa puso.

Mani ng Brazil

Ito ang mga malusog na nut ng puso na mayaman sa mga bitamina at mineral lalo na ang magnesiyo. Munch sa mga malusog na mani upang mabawasan nang natural ang mataas na rate ng puso.

Mga Almond

Kahit na ang mga almond ay itinuturing na malusog sa puso. Mayaman sila sa mga antioxidant at bitamina na pumipigil sa mga kundisyon sa puso, nagpapababa ng hindi magagandang antas ng kolesterol at kinokontrol din ang mga pagnanasa sa pagkain.

Gatas

Mayaman sa calcium, dapat mong isama ang gatas sa iyong diyeta. Ang kakulangan sa calcium ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mataas na rate ng puso. Kung nais mong bawasan ang mabilis na tibok ng puso nang natural, dapat kang magkaroon ng mga pagkaing may inuming kaltsyum at inumin.

Kalabasa

Ito ay isa pang pagkaing mayaman sa magnesiyo na makakatulong na mabawasan ang rate ng puso. Pinapanatili at kinokontrol ng magnesium ang rate ng beat ng iyong puso.

Isda

Ang mataba na isda tulad ng tuna, salmon, mackerel, herrings at sardinas ay mayaman sa Omega-3 fatty acid na mainam para sa puso. Natagpuan silang epektibo sa pagbaba ng rate ng puso.

Mga Avocado

Ang potassium ay ginagamit ng katawan upang magsagawa ng kuryente sa buong katawan, kasama na ang puso. Ang mga abokado ay mayaman sa potasa kaya, magkaroon ng kamangha-manghang prutas na ito upang mapanatiling malusog ang iyong puso.

Kamatis

Bukod sa pagbawas sa rate ng puso, tumutulong din ang mga kamatis na makakuha ng kaluwagan mula sa heartburn. Sinasabing ang pagkain ng kamatis ay nagbabawas ng peligro sa mga sakit sa puso.

Bawang

Ang bawang ay itinuturing na malusog sa puso, pinipigilan nito ang pagbara sa pamamagitan ng pagbawas ng masamang antas ng kolesterol. Ang mga antioxidant sa pampalasa na ito ay nagpapalabas ng mga libreng radical mula sa katawan.

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site