Sa pagitan ng iyong mga kamay at paa, pawis at alikabok, ang iyong yoga mat ay hindi eksakto ang pinakamalinis sa iyong mga ari-arian. Ngunit sa kabutihang-palad, ang mga ito ay napakadaling alisin ang dumi. Narito ang apat na paraan para maglinis ng yoga mat, kasama ang mga rekomendasyon para sa pinakamahuhusay sa merkado ngayon.
Gaano kadalas Mo Dapat Linisin ang Iyong Yoga Mat?
Depende ito sa ilang bagay (kung gaano ka pawis, gaano kalinis ang silid kung saan ka nagsasanay, atbp.), ngunit ang pangkalahatang tuntunin ay ito: Kung regular kang nagsasanay ng yoga, dapat mong linisin ang iyong banig tuwing linggo. Kung pawis ka nang husto o napansin mong medyo mabango ang iyong banig sa pagitan ng lingguhang paghuhugas, maaaring gusto mong gawin ito nang mas madalas. Ang tanging bagay na dapat tandaan ay na, sa ilang mga banig, ang sobrang paglilinis ay maaaring maging sanhi ng mga ito na mas mabilis na masira.
KAUGNAY : 12 Mag-asawang Nagpo-pose ng Yoga upang Palakasin ang Iyong Relasyon (at Iyong Core)
Artem Varnitsin / EyeEm/getty na mga larawanPaano Maglinis ng Yoga Mat
1. Sa Sabon at Tubig
Para sa mabilis, medyo basic na paglilinis, gumawa ng solusyon na may dalawa hanggang apat na patak ng sabon sa pinggan at dalawang tasa ng maligamgam na tubig. Ilipat ang solusyon sa isang spray bottle, iwisik sa magkabilang gilid ng iyong banig at punasan ng malinis na tuwalya. Siguraduhing punasan ang lahat ng pinaghalong, dahil ang sabon ay maaaring gawing madulas ang iyong susunod na pagsasanay kung hindi ganap na maalis.2. Sa pamamagitan ng DIY Solution
Para sa mas malalim na paglilinis, subukang paghaluin ang pantay na bahagi ng tubig at puting suka at magdagdag ng ilang patak ng langis ng puno ng tsaa. Pagkatapos, ilagay ang solusyon sa isang spray bottle, iwisik ang iyong banig at punasan ito ng malinis na tuwalya. Parehong mga antimicrobial ang white vinegar at tea tree oil na pumapatay sa bacteria at fungi na nananatili sa iyong banig.
3. Gamit ang Mat Sanitizing Spray
Kung hindi ka ganoon sa ruta ng DIY, maaari kang bumili ng sanitizing spray na partikular na ginawa para sa mga yoga mat sa Amazon. Ang natural at organic na panlinis na ito mula sa Asutra ay may higit sa 4,000 positibong pagsusuri. Sabi ng isang nasisiyahang customer, Ito ang yoga mat cleaner na hinahanap ko. Ako ay allergic sa maraming panlinis at sensitibo sa mga pabango ng iba, kaya napakahirap na makahanap ng spray para sa aking yoga mat. Ang yoga mat cleaner na ito sa 'sariwang amoy' ay walang amoy at napakalinis ng aking banig.
4. Sa Iyong Washing Machine
Hindi ito nagiging mas madali kaysa dito, kung (diin sa kung ) ang iyong banig ay maaaring hugasan sa makina. Tingnan ang website ng brand upang makita kung ang iyong modelo ay maaaring ihagis sa labahan.
Ang 5 Pinakamahusay na Yoga Mats na Bilhin, Ayon sa Yoga Instructor
Upang mahanap ang ganap na pinakamahusay na mga banig, nakipag-usap kami sa mga taong pinagkakatiwalaan namin ng lubos sa paksang ito: mga yoga instructor, na naglaan ng daan-daang oras sa banig, parehong nagtuturo ng mga klase at kumukuha ng mga ito. Narito ang limang nirerekomenda nila.
amazon1. Jade Harmony Yoga Mat
Mahal na mahal ang banig na ito tatlo Ang mga yoga instructor ng iba't ibang antas ay tinawag itong kanilang go-to.Ito ang aming sinubukan-at-totoong pagpipilian sa studio, dahil hindi ito magagalaw sa sahig para sa mga pagbabaligtad at daloy, eco-friendly, ginawa sa USA at matibay. Pinahahalagahan din namin na ang banig ay madaling linisin at mapanatili, na mahalaga para sa mga practitioner sa bahay na isaisip din. Bonus: Nagtanim ng puno ang Jade Yoga para sa bawat banig na ibinebenta. —Bethany Lyons, tagapagtatag at CEO ng Lyons Den Power Yoga
Sa aking opinyon, ito ang pinakamahusay para sa mga taong pawisan na tulad ko. Napakadulas.' —Gretchen M., 200-oras na nakaranas ng rehistradong guro ng yoga
Nagsasanay ako sa Jade Harmony yoga mat nang hindi bababa sa limang taon. Ito ay sobrang mahigpit at nagbibigay ito ng mahusay na traksyon, lalo na sa pawisan na mga palad sa pababang nakaharap na aso. Tama lang ang kapal nito, na nag-aalok ng sapat na padding para sa iyong mga tuhod habang nagbibigay-daan sa iyo na makaramdam pa rin ng malakas at grounded sa nakatayong postura. —Ashley C., mag-aaral ng guro ng yoga
lululemon2. Lululemon Reversible Mat
Mayroon akong klasikong Lululemon mat na ginagamit ko para sa anumang uri ng klase. Ito ay nababaligtad: Ang isang bahagi ay ginawa para sa mainit na yoga, at ang kabilang panig ay mahigpit para sa hindi pinainit na mga klase. Gustung-gusto ko ang isang ito-nagtagal ako ng halos apat na taon na ngayon at mukhang bago pa rin. Suhestiyon! —Claire B., 230-oras na nakarehistrong guro ng yoga
amazon3. Manduka GRP Hot Yoga Mat
Nagamit ko ang Manduka Pro sa loob ng sampung taon, ngunit ang mga bago sa kasamaang-palad ay walang parehong kalidad-may isang pelikula na mahirap tanggalin. Ang bagong produkto ng brand, na tinatawag na GRP para sa mainit na yoga, ay isang tila gusto ng lahat. Mayroon itong ultra-slip-resistant na texture para sa maximum na pagkakahawak sa mga pawis na kondisyon, na nagpapadali sa pagdikit ng postura nang hindi dumudulas sa buong lugar. —Alyssa Sullivan, tagapagtatag ng Synergy Power Yoga
amazon4. Liforme Original Yoga Mat
Ang Liforme yoga mat ay nagbibigay ng perpektong dami ng grip. Nagtatampok ang mga ito ng mga direksyong linya, na kapaki-pakinabang para sa pagkakahanay sa panahon ng aking mga pagsasanay sa guro sa yoga. —Koya Webb, celebrity holistic health coach, yoga expert at authorKAUGNAY : Hatha? Ashtanga? Narito ang Bawat Uri ng Yoga, Ipinaliwanag
