isa. Mga sanhi ng stretch marks
dalawa. Mga uri ng stretch marks
3. Mga remedyo sa bahay upang gamutin ang mga stretch mark
Apat. Mga remedyo sa pandiyeta
5. Mga FAQ sa Stretch Marks
Isang karaniwang problema para sa kapwa lalaki at babae, inat marks ay matigas ang ulo at may posibilidad na magkaroon ng epekto sa tiwala ng mga tao. Dahil man ito sa pagbubuntis o biglaang pagtaas ng timbang, ito ay isang kagandahang kaabalahan na karaniwang makikita sa baywang, hita, ibabang likod, balakang, suso, braso, at pigi.
Kadalasan, lumilitaw ang mga stretch mark bilang mga banda ng magkatulad na linya sa iyong balat. Ang mga linyang ito ay ibang kulay at texture kaysa sa iyong normal na balat, at mula sa lila hanggang sa matingkad na rosas hanggang sa mapusyaw na kulay abo. Nangyayari ang mga ito kapag ang dermal layer ng balat ay biglang naunat, tulad ng sa kaso ng pagbubuntis. Ang mga dermis ay may malalakas, magkakaugnay na mga hibla na nagpapahintulot sa iyong balat na mag-inat habang lumalaki ang iyong katawan. Ang biglaang pagtaas ng timbang ay nagreresulta sa sobrang pag-unat ng balat at pagkasira ng mga hibla na sa huli nagiging sanhi ng mga stretch mark . Kapag ang mga dermis ay napunit, ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat ay nagpapakita, na ginagawang ang mga stretch mark ay lumilitaw na pula o lila sa simula. Nang maglaon, kapag lumiliit ang mga daluyan ng dugo, makikita ang maputlang taba sa ilalim ng iyong balat; at ang mga marka ay nagiging pilak-puti ang kulay. Bagama't hindi sila indikasyon ng masamang kalusugan, may ilang mga natural na remedyo na makakatulong sa pagpapagaan at alisin ang mga stretch mark .
Ang consultant na dermatologist at dermatosurgeon na nakabase sa New Delhi, si Dr Pooja Chopra, ay nagsabi, 'Ang mga striae o mga stretch mark ay mga depressed na linya o mga banda ng manipis na namumula na balat na sa kalaunan ay nagiging puti, makinis, at makintab. Ang mga ito ay nangyayari sa tiyan sa panahon ng pagbubuntis, at sa mga suso pagkatapos ng paggagatas. Karaniwan ang mga ito sa mga biglang tumaba o mass ng kalamnan (mga bodybuilder at weight lifter). Nangyayari ang mga ito sa mga hita, puwit, tuhod, at siko sa mga bata sa panahon ng paglaki ng pagdadalaga, at resulta rin ng ilang partikular na kondisyong medikal tulad ng Cushing's syndrome.'
Mga sanhi ng stretch marks
1. Pagbubuntis
Karamihan sa mga kababaihan ay nagkakaroon ng mga stretch mark sa panahon ng pagbubuntis habang ang mga hibla sa balat ay nagiging malambot at bumabanat, na nagbibigay ng puwang para sa pagbuo ng sanggol. Habang lumalaki ang sanggol, lumilitaw ang mga stretch mark sa tummy, hita at suso dahil sa patuloy na paghila at pag-uunat.2. Pagbibinata
Sa panahon ng pagdadalaga, ang mga kabataan ay nakakaranas ng biglaang paglaki at maaaring mabilis na makakuha o magbawas ng timbang . Ang biglaang pag-uunat at pagkontrata ng balat ay humahantong sa stretch marks sa balakang , hita at suso.3. Pagtaas ng timbang
Nangyayari ang mga stretch mark dahil sa Dagdag timbang sa maikling panahon habang ang balat ay biglang umunat. Katulad nito, lumilitaw din ang mga ito kung ikaw ay nasa isang diyeta, dahil sa pabagu-bagong timbang. Kaya naman maipapayo na unti-unting magbawas ng timbang upang hindi ma-strain ang balat.4. Corticosteroids
Ang mga corticosteroid cream, lotion at tabletas na ginagamit sa paggamot sa ilang mga sakit sa balat ay maaari ding maging sanhi ng mga stretch mark habang pinababa ng mga ito ang mga antas ng collagen sa iyong balat. Binabawasan nito ang kakayahan ng balat na mag-inat at ginagawa ka madaling kapitan ng pagkakaroon ng mga stretch mark .5. Genetics
Kung ang iyong mga magulang ay nagkaroon ng mga stretch mark, malamang na mayroon ka rin.6. Mga kondisyon sa kalusugan
Ang mga bihirang kondisyon sa kalusugan tulad ng Cushing's syndrome, Marfan's syndrome, Ehlers-Danlos at iba pang mga adrenal gland disorder ay nagdudulot ng mga stretch mark dahil sa iba't ibang dahilan. Sa Cushing's syndrome, ang katawan ay may posibilidad na mag-overproduce ng hormone cortisol, na nagiging sanhi ng mga markang ito. Samantala, ang Marfan syndrome ay resulta ng isang faulty gene na nagpapahina sa balat at mga connective tissue ng katawan, na nagpapababa ng kanilang elasticity, kaya pinapataas ang pagkakataong magkaroon ng stretch marks.7. Pagbuo ng Katawan
Karaniwang kinakaharap ito ng mga bodybuilder problema ng stretch marks . Ang mabilis na paglaki ng mass ng kalamnan at kung minsan ay maling paggamit ng mga anabolic steroid upang mapabilis ang paglaki ng kalamnan ay humahantong sa paglitaw ng mga stretch mark.Mga uri ng stretch marks
1. Mga pulang stretch mark
Kilala rin bilang striae rubra, ang mga stretch mark na ito ay sariwa at lumilitaw na mamula-mula o purplish sa unang yugto. Ang mga ito ay nabuo kapag ang dermal layer ng balat ay nakaunat, na nagpapahintulot sa mga daluyan ng dugo palabas. Sa yugtong ito, maaari kang makaranas ng maraming pangangati sa paligid ng mga stretch mark na ito. Ito ay mas madaling mapupuksa ang mga pulang marka ng kahabaan mas mabilis dahil bago sila.
2. White stretch marks
Kilala rin bilang striae alba, ang mga ito ay ang pinaka matigas ang ulo at lumilitaw na puti o kulay pilak. Ang maliliit na luha sa balat ay nangyayari kapag ang mga daluyan ng dugo ay lumiit sa laki, kaya nakikita ang taba sa ilalim ng balat. Mula noong mature na ang white stretch marks , baka mas matagal itong gamutin.
Ipinaliwanag ni Dr Chopra, 'Kahit na ang ating balat ay nababanat, ang sobrang pag-unat ay humahantong sa pagkagambala ng collagen (na bumubuo sa karamihan ng connective tissue) na nagreresulta sa mga stretch mark. Ang mga ito sa una ay kulay pinkish/pula. Sa yugtong ito, maaaring maging kapaki-pakinabang ang paggamit ng mga topical cream na naglalaman ng Tretinoin. Kapag ang mga stretch mark ay pumuti, ang paggamit ng bitamina E creams ay maaaring makatulong sa ilang mga lawak. Ang mga stretch mark ay hindi kailanman ganap na nawawala, ngunit kumukupas sa epektibong natural na mga remedyo. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong dermatologist sa pinakamaaga para sa mabisang paggamot.'
Mga remedyo sa bahay upang gamutin ang mga stretch mark
1. Langis ng Argan
Bitamina E enriched Langis ng Argan pinatataas ang pagkalastiko ng balat at ang pagkuskos nito sa mga stretch mark ay maaaring gumaling sa mga sirang tissue na unti-unting lumabo ang mga marka.
2. Lemon juice
Ang lemon juice ay kilala sa mga likas na katangian ng pagpapaputi nito, kaya nakakatulong itong mabawasan ang visibility nang epektibo. Gumamit ng sariwa lemon juice araw-araw o simpleng kuskusin ng hiniwang lemon wedge sa iyong mga marka upang makita ang mga resulta.
3. Puti ng itlog
Mataas sa mga protina at amino acid, puti ng itlog ay isang superfood para sa balat. Kapag inilapat sa mga stretch mark, ang puti ng itlog ay magiging tumulong na gumaan ang mga marka habang hinihigpitan din ang balat.
4. Katas ng patatas
Ang patatas ay naglalaman ng almirol at iba pang mga enzyme sa pag-iilaw ng balat kung kaya't madalas itong ginagamit lumiwanag ang mga madilim na bilog , mga batik at mantsa mula sa balat. Pinapaputi nito ang balat at mabisa binabawasan ang visibility ng mga stretch mark kapag regular na inilapat.
5. Langis ng oliba
Mayaman sa moisturizing properties, langis ng oliba ay puno ng mga antioxidant at iba pang nutrients na napakahusay para sa pag-aayos ng pinsala sa balat. Paglalapat ng malamig na pinindot langis ng oliba sa mga stretch mark ay makakatulong sa kanila na mawala sa paglipas ng panahon.
6. Asukal
Paghaluin ang asukal, langis ng oliba, at lemon juice at ihalo upang bumuo ng scrub. Ilapat ito sa mga stretch mark at kuskusin ito sa loob ng 10 minuto. Banlawan ng maligamgam na tubig.
7. Langis ng castor
Mag-apply langis ng castor direkta sa mga stretch mark at imasahe ito sa isang pabilog na paggalaw sa loob ng 15-20 minuto. Pagkatapos ng masahe, takpan ang lugar ng manipis na cotton cloth at lagyan ng kaunting init gamit ang heating pad. Para sa pinakamahusay na mga resulta, gawin ito nang madalas hangga't maaari sa loob ng isang buwan.
8. Aloe vera gel
Alisin ang panlabas na layer ng dahon ng aloe vera at alisin ang malagkit na gel mula sa loob ng dahon. Gamitin mo to aloe vera gel sa mga stretch mark at hugasan ng tubig pagkatapos ng 2-3 oras.
9. Mga aprikot
Gumiling ng 2-3 aprikot pagkatapos alisin ang kanilang mga buto upang bumuo ng isang makinis na paste. Ilapat ang paste nang direkta sa mga stretch mark. Iwanan ito ng 20 minuto. Pagkatapos, banlawan ito ng maligamgam na tubig.
10. Itim na tsaa
Ang itim na tsaa ay naglalaman ng maraming bitamina at mineral, kabilang ang Vitamin B12, na tumutulong upang makontrol ang pigmentation ng balat. Upang gamitin itim na tsaa para sa mga stretch mark , pakuluan ang isang pares ng mga kutsara ng itim na tsaa at magdagdag ng ilang asin dito. Pagkatapos ng paglamig, ilapat ang timpla sa mga marka at ulitin ang proseso hanggang sa mawala ang mga ito.
Mga remedyo sa pandiyeta
1. Tubig
Ang pag-inom ng 8-10 basong tubig araw-araw ay napakabuti para sa balat. Nakakatulong ito upang maibalik ang pagkalastiko nito, pinapanatili itong malambot at malambot. Nakakatulong ito sa bawasan ang mga stretch mark .
2. Bitamina C
Ang mga pagkain tulad ng berries, hilaw na repolyo, citrus fruits, kiwi fruit, melon, peas, peppers, broccoli, pineapple, spinach, tomatoes at turnips ay nagbibigay ng inirerekomendang pang-araw-araw na allowance ng Vitamin C. Ito ay antioxidant na tumutulong sa ating katawan na labanan ang mga lason o libre. mga radikal. Nang may sapat Pag-inom ng bitamina C , mas mabilis gumaling ang mga peklat sa balat.
3. Bitamina E
Ang bitamina E ay isa ring antioxidant na lumalaban sa mga libreng radical habang malalim na nagpapalusog sa balat. Ang mga pagkaing tulad ng almond, hilaw na buto tulad ng pumpkin at sesame, Swiss chards, hazelnuts, pine nuts, spinach, avocado, broccoli, parsley, papaya at olives ay mayamang pinagmumulan ng Vitamin E. Araw-araw na pagkonsumo ng mga ito ang mga pagkain ay makakatulong upang maalis ang mga stretch mark .
4. Gelatin
Ang gelatin ay naglalaman ng collagen na naroroon din sa iyong balat at responsable para sa pagbibigay ng pagkalastiko sa iyong balat. Ang sabaw ng buto (manok, tupa o baka) ay isang mahusay na likas na pinagmumulan ng gelatine sa iyong diyeta.
5. Omega-3 Fatty Acids
Ang Omega-3 fatty acids ay nakakatulong din sa pagtaas ng elasticity sa balat. Ang mga pagkain tulad ng flaxseed, chia seeds, salmon, sardines, cod liver, walnuts, soybean, beef, tofu, hipon at cauliflower ay maaaring makatulong sa pag-iwas sa mga stretch mark.
Mga FAQ sa Stretch Marks
Q. Ano ang sanhi ng mga stretch mark sa balakang?
SA. Ang mga stretch mark sa balakang ay kadalasang nangyayari kapag ang dermal layer ng balat ay naunat, maaaring dahil sa pagdadalaga, biglaang pagtaas o pagbaba ng timbang, pagbuo ng kalamnan o sa panahon ng pagbubuntis. Bukod pa rito, ang mga gene din, ay gumaganap ng malaking papel sa pagbuo ng mga stretch mark, ibig sabihin kung ang isang tao sa iyong pamilya ay may kasaysayan ng mga stretch mark, malamang na ikaw ay magkaroon din nito. Ang mga dermis ay may malalakas, magkakaugnay na mga hibla na nagpapahintulot sa iyong balat na mag-inat habang lumalaki ang iyong katawan. Kapag ang dermis ay napunit, ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat ay nagsisimulang magpakita, na ginagawang ang mga stretch mark ay lumilitaw na pula o lila sa simula. Nang maglaon, kapag lumiliit ang mga daluyan ng dugo, makikita ang maputlang taba sa ilalim ng iyong balat; at ang mga marka ay nagiging kulay-pilak na puti.T. Paano ko maiiwasan ang pagkakaroon ng mga stretch mark?
SA. Ang pag-inom ng 8 hanggang 10 baso ng tubig araw-araw ay nakakatulong na maibalik ang pagkalastiko ng balat, pinapanatili itong malambot at malambot, sa gayon ay nakakatulong maiwasan ang mga stretch mark . Bukod sa pag-inom ng tubig, siguraduhing magmoisturize at mag-exfoliate ng iyong balat paminsan-minsan. Maaari mo ring isama ang mga pagkaing mayaman sa bitamina c tulad ng berries, hilaw na repolyo, citrus fruits, kiwi fruit, melon, peas, peppers, broccoli, pinya, spinach, kamatis at singkamas sa iyong pang-araw-araw na diyeta upang labanan ang mga toxin at free radicals. Bukod pa rito, ang flax seeds, chia seeds, salmon, sardines, cod liver, walnuts, soybean, beef, tofu, shrimps at cauliflower, lahat ay mayaman sa omega-3 fatty acids, ay makakatulong din na maiwasan ang mga stretch mark.Q. Gaano katagal bago maalis ang mga stretch mark?
SA. Habang hindi mo kaya permanenteng mapupuksa ang mga stretch mark , ang magandang balita ay kadalasang kumukupas sila sa paglipas ng panahon. Sa loob ng 6 hanggang 12 buwan, ang mga markang ito ay malamang na hindi gaanong nakikita kung pinangangalagaan mong mabuti ang iyong balat at kalusugan. Ang pagmamasahe sa mga apektadong lugar na may bitamina E enriched argan oil ay nakakatulong sa pagtaas ng elasticity ng balat, na tumutulong sa pagpapagaling ng mga sirang tissue na unti-unting lumabo ang mga marka. Kilala ang lemon juice sa mga natural na katangian ng pagpapaputi nito, kaya makakatulong din ito na mabawasan ang visibility nang epektibo. Ang katas ng patatas ay naglalaman ng starch at iba pang mga skin lighting enzymes na tumutulong din sa pagpapaputi ng balat at sa gayon ay makakatulong na mabawasan ang visibility ng mga stretch mark kapag regular na inilapat. Bukod, ang aloe vera gel, mga aprikot, itim na tsaa at langis ng castor ay makakatulong din na mapabilis ang proseso.Q. Gaano kaligtas ang laser stretch mark removal treatment?
SA. Habang Ang mga natural na remedyo ay maaaring makatulong sa pag-alis ng mga stretch mark , maaari mo ring isaalang-alang ang mga opsyong medikal o surgical para sa kanila. Ang Pulsed Dye Laser, na kilala rin bilang vascular laser, ay itinuturing na pinaka-epektibo laban sa bago at maagang mga stretch mark na kulay pula o lila. Gayunpaman, ang paggamot na ito ay hindi gaanong epektibo kung mayroon kang mas maitim na balat. Sa kabilang banda, ang Fractional Laser Treatment ay epektibo sa kaso ng mga lumang stretch mark. Ang microdermabrasion, kadalasang ginagamit bilang isang paggamot para sa acne, ay maaaring makatulong sa pagbawas ng hitsura ng mga stretch mark. Gayunpaman, ang pagpipiliang ito ay maaaring maging sanhi ng pangangati sa balat. Bukod, ang Abdominoplasty ay maaaring makatulong sa pagtanggal ng mga stretch mark nang permanente, ito ay medyo mahal at may mga panganib. Pinakamainam na kumunsulta sa isang doktor bago ibigay ang alinman sa mga paggamot na ito.Q. Ang petroleum jelly ba ay mabuti para sa mga stretch mark?
SA. Tinutulungan ng petroleum jelly na moisturize ang balat na tumutulong na mapanatili ang pagkalastiko nito. Bilang karagdagan, upang maging banayad sa balat, nakakatulong din ito sa pag-lock ng moisture na makakatulong naman na mapanatiling malambot at malambot ang balat. Ang pang-araw-araw na pagmamasahe sa mga apektadong lugar gamit ang mga cream o lotion na naglalaman ng petroleum jelly ay nakakatulong na magsulong ng bagong paglaki ng tissue at masira ang mga banda ng collagen na responsable para sa mga stretch mark.Gustong magbasa sa Hindi, Mag-click Dito .
