Dalawang linggo na ang nakalipas mula noong simula ng 2020, at kung katulad ka ng marami sa amin, maaaring medyo nahuli ka na sa iyong New Year's resolution. Nakikita nang halos 80 porsyento ng mga resolusyon lumipad sa labas ng bintana sa kalagitnaan ng Pebrero, nasa tamang landas na tayo. Ngunit kung ang iyong plano para sa bagong dekada ay bago sa iyo at nais mong mag-ehersisyo nang higit pa at maging mas malusog, maaaring mayroon kaming mainit na tip para sa iyo-at hindi, hindi ito nagsasangkot ng isang pricy gym membership.
Ipasok ang AmazonBasics Neoprene Dumbbell Pairs and Sets with Stands. Kasama sa 20-pound set ang tatlong pares ng mga timbang sa pagitan ng dalawa, tatlo at limang-pound na dumbbells—perpekto para sa mga nagsisimula. Ang mga timbang ay color-coded sa mga kulay ng neon pink, purple at berde upang matiyak na hindi mo ginagamit ang isang braso nang higit pa kaysa sa isa (duh) at nakikita mo ang mga ito mula sa buong silid habang iniisip mong lumubog sa sopa para sa isang Netflix sesh.
Upang makadagdag sa mga timbang—magagamit sa halagang wala pang at sa isang araw lang para sa mga Prime members—inirerekumenda namin ang pag-stretch para sa iyong telepono at pag-download ng alinman sa maraming libreng app doon para sa inspo sa pag-eehersisyo at kung paano, tulad ng Nike Training Club app na nag-aalok sa mga user ng higit sa 185 libreng ehersisyo mula sa bangko ng brand ng Master Trainers. Gawin mo nalang!
KAUGNAYAN: Ang Pinakamahusay na Ehersisyo para sa Masamang Balik
