Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Sanhi, Paggamot At Pag-iwas Tingnan ang Sample Para sa Mabilis na Mga Alerto Payagan ang mga NOTIFICATIONS Para sa Pang-araw-araw na Mga AlertoSa Lang
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito -
- Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
- Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
- Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito Huwag Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa aking pag-batting matapos mapansin sa auction sa 2018, sabi ni Harshal Patel
- Si Sharad Pawar ay papalabasin mula sa ospital sa loob ng 2 araw
- Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
- Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
- Gudi Padwa 2021: Naaalala ng Madhuri Dixit na Ipinagdiriwang Ang Mapalad na Festival Sa Kanyang Pamilya
- Tumawid ang Mahindra Thar Bookings Ang 50,000 Milestone Sa Anim na Buwan lamang
- CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
- 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril
Ang gatas ay sumasakop sa isang espesyal na lugar sa Ayurveda. Ipinahayag ito para sa mga pag-aari sa nutrisyon na hindi namin maaaring makuha mula sa anumang iba pang item sa pagkain. Tumutulong ito sa panunaw, nagbibigay ng nutrisyon at nakakatulong sa pagbabalanse ng mga doshas sa katawan.
Ayon kay Ayurveda, ang katawan ng tao ay binubuo ng isa sa tatlong doshas - Kapha, Pitta at Vatta. Marami sa mga karamdaman ang nangyayari kapag ang mga doshas na ito ay hindi timbang.
Basahin din: 5 Pinakamahusay na Ayurvedic Remedies Para sa Pagbawas ng Timbang
Ang pag-inom ng gatas ay nagtataguyod din ng Ojas. Ang Ojas ay tinukoy bilang isang estado sa Ayurveda na nakamit kapag nakamit mo ang wastong pantunaw. Kaya, ang gatas ay isang mahalagang bahagi ng aming mga diyeta, lalo na para sa mga sumusunod sa isang pandiyeta na diyeta.
Ayon kay Ayurveda, ang paraan ng pag-ubos ng gatas, at kapag natupok ito, ay may malaking papel sa pantunaw.
Ang ice cream at cold milk ay mahirap para sa iyong tummy na matunaw, samantalang kung magdagdag ka ng pampalasa tulad ng haldi, adrak (luya) o ilaychi (kardamono) upang magpainit ng gatas, magiging mahusay para sa iyong digestive system na maunawaan ito.
Ang mga pampalasa na idinagdag sa gatas ay maaaring makatulong sa pagbabawas ng hindi timbang na Kapha at tulong sa pantunaw.
Pagpunta sa Ayurveda, ang pinakamainam na oras upang uminom ng gatas ay sa gabi.
Basahin din: Mga Pakinabang sa Kalusugan Ng Pag-inom ng Mainit na Gatas at Honey
Ang pag-inom ng gatas sa gabi ay nakakatulong sa pagpapakalma ng ating sarili at nagpapaganda sa pagtulog. Sinabi din ni Ayurveda, ang pag-ubos ng gatas sa iba't ibang oras sa araw ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa ating katawan.
Tingnan natin kung paano nakakaapekto sa atin ang pag-ubos ng gatas sa iba't ibang oras sa araw, ayon kay Ayurveda.
Ang Pinakamagandang Oras Upang ubusin ang Milk
Umaga: Ayon sa Vedas, ang gatas ay dapat na iwasan sa umaga, dahil medyo mabigat itong matunaw. Ginagawa ka ring maging matamlay.
Gabi: Ang pag-inom ng isang baso ng gatas sa gabi ay mabuti para sa matatanda. Kung naghihirap ka mula sa ilang mga kundisyon sa kalusugan tulad ng mga bato sa iyong bato, nakakatulong ito sa pagpapagaan nito.
Gabi: Alinsunod sa Ayurveda, ang pag-inom ng gatas sa gabi ay ang pinakamahusay na oras para sa sinuman. Nakakatulong ito sa pag-aalis ng stress at pagkapagod, at nakakatulong sa pagtulog nang maayos.
Ang gatas ay naka-pack na may kaltsyum at dahil sa mababang antas ng aktibidad sa gabi, madaling makuha ang kaltsyum sa katawan. Naka-pack na may mga protina, kapaki-pakinabang din para sa mga sumusubok na makakuha ng masa ng katawan.
Gayunpaman, may ilang mga pagbubukod din dito. Dapat isaalang-alang ng isa ang mga katotohanang ito habang kumakain ng gatas.
Mga Katotohanan na Dapat Isaalang-alang Habang Kumonsumo ng Gatas
Ang gatas ay naka-pack na may mahahalagang nutrisyon at mayroong maraming mga benepisyo. Gayunpaman, may ilang mga tao na hindi nagpapahintulot sa lactose. Sa kasong iyon, dapat na iwasan ang gatas.
Ang warm milk ay nagpapahinga sa iyong katawan, tumutulong sa pagtulog at nagpapagaling ng iyong pagkadumi, samantalang ang pag-inom ng malamig na gatas sa gabi o pagsasama nito sa mga hindi angkop na pagkain na item tulad ng mga melon o saging ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa pantunaw, ubo, at mga alerdyi ..
Ang gatas ay hindi dapat pagsamahin sa asin, dahil pareho silang may eksaktong kabaligtaran na mga katangian.
Dapat mong laging ubusin ang maligamgam na gatas pagkatapos ng pagkain, tulad ng pag-ubos nito sa panahon ng pagkain na ginagawang mahirap na natutunaw.
Dapat iwasan ang gatas kung sakaling dumaranas ka ng mga bulate, pagtatae, lagnat o kondisyon ng balat.
Makakamit ng isang tao ang mabuting kalusugan kung ubusin nang maayos ang isang gatas, sa tamang oras at isinasaalang-alang ang mga alituntunin sa pagpapares sa itaas, tulad ng iminungkahi ni Ayurveda.
