Mga Ehersisyo sa Yoga Upang Itigil ang Paghihimok Ngayon

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Sa Lang

• 5 oras na ang nakakalipas Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Ritwal At Kahalagahan Ng Festival na Ito
• 
• 7 oras na ang nakakalipas Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow At Makintab na Hubad na Labi Makuha ang Tumingin Sa Ilang Kakaunting Mga Hakbang!
• 9 oras na ang nakakalipas Ugadi And Baisakhi 2021: Spruce Up Your Festive Look With Celebs-Inspired Traditional Suits
• 12 oras na ang nakakalipas Pang-araw-araw na Horoscope: 13 Abril 2021

Huwag Miss

• Balita Vishnu Vishal at Jwala Gutta upang itali sa Abril 22: Suriin ang mga detalye dito
• laro New Zealand Cricket Awards: Si Williamson ay nanalo ng Sir Richard Hadlee Medal sa ika-apat na pagkakataon
• Mga sasakyan Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​na Paghahatid ng Elektronikong Scooter ay Inilunsad Sa India
• Mga pelikula Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan At Ibang Mga Bituin sa Timog ay Nagpadala ng Mga Kagustuhan sa Kanilang Mga Tagahanga
• Pananalapi Hindi Bumagsak ang Presyo ng Ginto Hindi Mag-alala para sa mga NBFC, Kailangang Magmatyag ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Pananagutan sa AGR At Pinakabagong Spectrum Auction na Maaaring Maapektuhan ang Sektor ng Telecom
• Edukasyon CSBC Bihar Police Constable Final Result 2021 Ipinahayag
• Paglalakbay 10 Pinakamahusay na Mga Lugar Upang Bisitahin Sa Maharashtra Sa Abril

Ang hilik ay isang pare-parehong problema na hindi lamang nakakaabala sa iyo ngunit nagpapahirap din sa buhay para sa iyong kapareha. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong tugunan kaagad ang iyong problema sa hilik. Mayroong ilang mga ehersisyo na makakatulong sa iyo na ihinto ang hilik. Kung isinasagawa mo ang mga pagsasanay na ito, maaari mong mapupuksa ang nakakahiyang problemang ito ngayon. Mayroon ding mga posing na yoga upang matulungan kang ihinto ang hilik.

Nagsimula ka na bang hilik kanina? Ang hilik ay madalas na tumindi sa pagtanda at kung minsan ay tumaba ka. Sa ilang mga kaso, maaaring ito ay isang palatandaan ng mga kundisyon sa puso o kahit na isang naka-block na daluyan ng ilong. Kailangan mo munang alamin kung ano ang problema sa iyo na nakagaganyak sa iyo. At kapag alam mo kung ano ang problema, malulutas mo ito mula sa mga ugat.

Ang katotohanan ng bagay ay nais mo ng isang solusyon sa iyong problema at nais mo ito ngayon. Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong subukan ang mga remedyo sa bahay upang ihinto ang hilik. Ang ilan sa mga ito ay nagpose din ng yoga upang ihinto ang paghilik at magkaroon ng matahimik na pagtulog.

Subukan ang mga simpleng paraan upang ihinto ang paghilik ngayon.

Pranayama

Ang Pranayama ay isang simpleng ehersisyo sa paghinga sa yoga. Kailangan mong umupo sa isang banig at panatilihing tuwid ang iyong likod. Huminga ngayon ng malalim upang ang iyong baga ay puno ng hangin. Huminga nang ilang segundo at huminga nang palabas. Tinutulungan ka ng Pranayama na mawalan ng timbang na makakatulong naman upang mabawasan ang timbang.

Brahmari O Humming Bee Pose

Ito ay isang espesyal na uri ng pranayama. Maaari kang magsimulang huminga mula sa iyong tiyan, pigilan ang iyong hininga mula minsan at kapag huminga ka, gumawa ng mga tunog tulad ng isang humuhusay na bubuyog.

Ujjayi Pranayama O Hissing Pose

Kilala rin ito bilang Kapalbhati pose. Huminga ng malalim sa pamamagitan ng isang butas ng ilong at hawakan ang iyong hininga nang ilang oras. Ngayon malakas na huminga nang palabas sa pamamagitan ng iba pang butas ng ilong. Gumagawa ito ng isang medyo sumisitsit na ingay na malilinaw ang iyong mga butas ng ilong. Ito ay isang yoga pose na makakatulong upang ihinto ang hilik.

Simha Garjanasana o Roaring Pose

Ilagay ang iyong mga palad sa lupa sa pagitan ng iyong mga binti. Bumaliktad ang iyong ulo. Huminga nang malalim sa pamamagitan ng iyong ilong at pagkatapos ay huminga nang palabas sa pamamagitan ng iyong bibig. Habang binubuga mo ang iyong dila sa labas upang maaari kang umungal tulad ng isang leon. Ang ehersisyo sa dila na ito ay makakatulong upang ihinto ang hilik.

Ang mga espesyal na pagsasanay na yoga na ito upang ihinto ang paghilik upang makakuha ka ng isang natural na lunas para sa iyong problema

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site