Bago natin pag-usapan mga remedyo sa bahay para sa mga ulser sa bibig , dapat alam mo kung ano talaga ang iyong kinakaharap. Talaga, mga ulser sa bibig ay, sa pangkalahatan, mga benign na sugat na lumalabas sa loob ng iyong bibig o sa base ng iyong gilagid - sa ilang pagkakataon, makikita rin ang mga ito sa pisngi, labi at dila. Ito ay, kadalasan, puti, dilaw, pula o kahit na kulay abo. Kahit na ang mga ulser sa bibig ay hindi nakamamatay, ang mga ito ay maaaring maging lubhang masakit. Sa ilang mga kaso, maaaring magkaroon ng maraming sugat, na nagdodoble sa sakit. Ang mga masakit na sugat na ito ay maaaring maging isang matinding pagsubok sa pagkain o pagnguya.
isa. Ano ang Nagiging sanhi ng mga Ulcer sa Bibig?
dalawa. Ano ang mga Natural na Home Remedies para sa mga Ulcer sa Bibig?
3. Maiiwasan ba ng Pagbabago sa mga Diet Plan ang mga Ulcer sa Bibig?
Apat. Paano Mo Haharapin ang Kakulangan sa Bitamina B Upang Maalis ang mga Ulcer sa Bibig?
5. Paano Ko Matatalo ang Stress para Maalis ang mga Ulcer sa Bibig?
6. Mga FAQ: Ilang Pangunahing Punto Tungkol sa Paglaban sa mga Ulcer sa Bibig
Ano ang Nagiging sanhi ng mga Ulcer sa Bibig?
Ang eksaktong mga sanhi ay hindi masyadong malinaw, ayon sa mga eksperto. Ipinapakita ng mga pag-aaral na maaari kang makakuha ng mga ulser sa bibig kung mayroong kasaysayan ng pamilya. Sa pangkalahatan, lumilitaw ang mga sugat na ito kapag may ilang uri ng pinsala sa panloob na lining ng iyong mga pisngi - halimbawa, maaaring hindi mo sinasadyang makagat ang lining sa loob ng iyong bibig o maaaring may matalas na ngipin na dumidikit sa balat at nagiging sanhi ng mga ulser sa bibig . Ang mga pustiso na hindi maayos at hindi regular na mga fillings ay maaari ding magdulot ng pinsala. Maaari kang makakuha ng mga ulser sa bibig dahil sa stress at pagkabalisa din.
Ang mga pagbabago sa hormonal ay maaari ding maging sanhi ng mga ulser sa bibig sa ilang mga kaso - ang mga kababaihan ay maaaring magreklamo ng pagkakaroon ng mga sugat sa kanilang mga bibig kapag sila ay may regla, ayon sa mga eksperto. Minsan, ang ilang partikular na kondisyong medikal ay maaari ding humantong sa mga ulser sa bibig - kunin, halimbawa, ang mga impeksyon sa viral o kahit na celiac disease, isang kondisyon kung saan ang digestive system ng isang tao ay tumutugon laban sa gluten. Higit sa lahat, maaari kang magkaroon ng mga ulser sa bibig nang madalas kung mahilig ka sa maanghang at mamantika na pagkain. Kakulangan ng bitamina B12 maaari ding maging totoo sanhi ng mga ulser sa bibig .
Tip: Alamin kung ano ang nagiging sanhi ng mga ulser sa bibig sa unang lugar.
Ano ang mga Natural na Home Remedies para sa mga Ulcer sa Bibig?
Kailangan mo lang tumingin sa iyong kusina upang makahanap ng mga remedyo sa bahay para sa mga ulser sa bibig. Narito ang ilang sobrang sangkap:
Apple Cider Vinegar
Narito ang isang super mabisang lunas sa bahay para sa mga ulser sa bibig , salamat sa kabutihan ng suka ng apple cider na ang kaasiman ay maaaring pumatay ng bakterya na nagdudulot ng ulser. Paghaluin ang isang kutsara ng suka sa kalahating baso ng maligamgam na tubig. I-swish ito sa iyong bibig sa loob ng ilang minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong bibig ng regular na tubig. Gawin ito dalawang beses sa isang araw hanggang sa humupa ang pamamaga.
Mga clove
Muli, maaari itong maging isang simpleng lunas sa bahay para sa ulser sa bibig. Ang mga clove ay kilala na pumatay ng bacteria - sabi ng mga eksperto na makakatulong din ang mga clove pagbabawas ng mga ulser sa tiyan . Ang kailangan mo lang gawin ay panatilihing madaling gamitin ang isang bungkos ng mga clove. Nguyain mo lang ang mga putot ng clove - makikita mo ang pagkakaiba.
honey
Tulad ng alam nating lahat, ang honey ay may mga anti-bacterial properties. Dagdag pa, maaari itong maging isang magandang natural na emollient. Kaya, kapag mayroon kang mga ulser sa bibig, kumuha lamang ng kaunting bulak at lagyan ng pulot ang mga ulser sa tulong ng bulak. Ipagpatuloy ang pag-uulit hanggang sa maramdaman mo na ang pamamaga ay lumiliit at ito ay hindi na masakit.
Mga Buto ng Poppy
Huwag magulat - raw buto ng poppy ay natupok mula pa noong unang panahon upang labanan ang iba't ibang kondisyon tulad ng hika at ubo. Ito rin ay itinuturing na isang disenteng lunas sa bahay para sa mga ulser sa bibig - maaari bawasan ang init ng katawan at bigyan ka ginhawa mula sa mga sugat . Maaari kang maghalo ng ilang buto ng poppy sa asukal at pagkatapos ay ubusin ang mga ito.
Aloe Vera
Alam nating lahat ang tungkol sa napakaraming benepisyo ng aloe vera para sa ating balat. Maniwala ka man o hindi, mabisa rin ang aloe vera lunas sa ulser sa bibig . Kumuha lamang ng ilang natural na nakuha katas ng aloe vera at ipahid sa ulcer. Ang mga antiseptic na katangian ng aloe vera ay makakatulong sa pagbibigay sa iyo ng halos agarang lunas.
Turmerik
Ang turmerik ay isang kahanga-hanga panlunas sa mga ulser sa bibig . Gumawa lamang ng isang makinis na paste ng turmerik at tubig, ilapat sa ulser at maghintay ng ilang minuto. Banlawan. Subukang gawin ito nang hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw. Gumagana ang turmeric dahil mayroon itong antiseptic at anti-inflammatory properties.
Ghee
Maniwala ka man o hindi, ang ghee ay maaaring mabawasan ang pamamaga sa gayo'y ginagawa itong mas hinahanap lunas para sa mga ulser sa bibig . Kumuha lang ng kaunti purong ghee sa iyong daliri at ilapat ito sa mga ulser. Iwanan ito ng ilang oras at pagkatapos ay hugasan ang iyong bibig ng simpleng tubig. Gawin ito kahit isang beses sa isang araw.
asin
Ito ay dapat na madalas na inireseta sa iyo ng iyong mga lolo't lola. Ito ay nasubok sa panahon natural na lunas para sa mga ulser sa bibig . Maglagay ng kaunting asin sa isang baso ng maligamgam na tubig at i-swish ito sa loob ng iyong bibig, na tinatakpan ang bawat sulok. Panatilihin ang pag-swishing sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ay banlawan ng plain water. Subukan ito nang maraming beses sa isang araw hangga't maaari. Tubig alat ay talagang napakabisa laban sa mga mikrobyo at bakterya na nagdudulot ng mga ulser sa bibig.
Bawang
Allicin sa bawang ay maaaring gumana laban sa isang host ng microorganisms. Kumuha ng isang sibuyas ng bawang, gupitin sa kalahati at malumanay na kuskusin ang mga ulser. Maghintay ng isang oras at pagkatapos ay banlawan. Patuloy na ilapat ito hanggang sa mawala ang sakit.
Tip: Itigil ang paggamit ng mga mouthwash na maaaring magpatuyo ng iyong bibig at umasa sa mga ito natural na sangkap sa halip.
Maiiwasan ba ng Pagbabago sa mga Diet Plan ang mga Ulcer sa Bibig?
Mga remedyo sa bahay para sa mga ulser sa bibig dapat isama ang pagbabago sa plano sa diyeta . Talaga, kung nais mong magkaroon ng isang epektibong lunas sa bahay, simulan ang pag-iwas sa mamantika at maanghang na pagkain. Tumutok sa mga pagkain na maraming berdeng gulay. Iwasan ang junk food sa lahat ng gastos. Masustansyang pagkain sa bahay ang dapat mong hanapin upang maiwasan ang mga ulser sa bibig.
Tip: Iwasang kumain ng junk food.
Paano Mo Haharapin ang Kakulangan ng Vitamin B12 Upang Maalis ang mga Ulcer sa Bibig?
Ang pangunahing sanhi ng kakulangan sa bitamina B12 ay ang ating kawalan ng kakayahang sumipsip nito mula sa pagkain, mga kondisyon tulad ng pernicious anemia, kakulangan sa pagkain at post-surgical malabsorption. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang dahilan ay hindi alam. Maaari kang uminom ng mga pandagdag upang labanan ang kakulangan. Tiyaking kasama sa iyong diyeta ang maraming karne, manok, pagkaing-dagat, mga produkto ng pagawaan ng gatas at itlog. Kung hindi ka kumakain ng anumang produktong hayop, kailangan mong tiyakin na ang iyong diyeta ay may kasamang marami bitamina B12 -fortified cereal, nutritional yeast, fortified soy o plant milk o fortified mock meat na gawa sa wheat gluten o soybeans. Ang paglaban sa kakulangan sa B12 ay bahagi at bahagi ng lunas para sa mga ulser sa bibig .
Tip: Kunin mga pagkaing mayaman sa bitamina B12 .
Paano Ko Matatalo ang Stress para Maalis ang mga Ulcer sa Bibig?
Tulad ng napag-usapan na natin, ang stress o pagkabalisa ay maaaring mag-ambag sa madalas na paglitaw ng mga ulser sa bibig . Upang matalo ang stress, magsimulang mag-ehersisyo o magsanay ng ilang basic yoga pose sa bahay. Makakatulong din ang pagkain ng malusog pagbabawas ng stress . Kumunsulta sa isang tagapayo kung ang stress ay lampas sa iyong kontrol. Higit pa rito, narito ang ilang app na nakakawala ng stress na maaaring maging kapaki-pakinabang:
Headspace: Kung wala kang oras upang pumunta sa isang meditation class o humingi ng tulong mula sa isang meditation guru, tinutulungan ka ng app na ito sa mga diskarte upang magnilay on the go. Gawin ito sa bahay bago ka pumasok sa trabaho o habang nasa transit ka – 10 minuto lang sa isang araw.
Pamamahala ng Pagkabalisa sa Sarili: Binansagang SAM, ang app ay nagbibigay sa iyo ng impormasyon tungkol sa stress, mga sintomas, at mga paraan upang labanan ito. Ginagabayan ka nito tungkol sa mga pisikal na aktibidad at mga diskarte sa pagpapahinga ng isip upang matulungan kang maiwasan ang stress at masubaybayan din ang iyong pag-unlad.
Tip: Magsanay ng yoga para sa de-stressing.
Mga FAQ: Ilang Pangunahing Punto Tungkol sa Paglaban sa mga Ulcer sa Bibig
T. Kung ikaw ay dumaranas ng mga ulser sa bibig, kailan mo dapat isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang doktor?
SA. Ang mga ulser sa bibig ay maaaring talagang masakit. Kung ang mga sugat na ito ay hindi nawawala sa loob ng tatlong linggo o higit pa, kumunsulta agad sa doktor. O kung nakakaranas ka ng mga ulser sa bibig kamakailan, kumunsulta sa isang GP, na mag-diagnose ng aktwal na sanhi ng pag-ulit.
T. Maaari bang humantong sa kanser sa bibig ang mga ulser sa bibig?
SA. Ang mga ulser sa bibig ay karaniwang nawawala sa kanilang sarili pagkatapos ng ilang araw. Ngunit kung hindi nila gagawin at tumaas ang sakit, pumunta at magpatingin sa doktor sa lalong madaling panahon. Pangmatagalang ulser sa bibig ay hindi itinuturing na isang magandang senyales. Sa pangkalahatan, ang mga kadahilanan ng panganib para sa kanser sa bibig ay kinabibilangan ng paninigarilyo, pag-inom at impeksyon sa Human Papilloma Virus (HPV), ayon sa mga medikal na eksperto. Ang maagang pagtuklas ng ganitong uri ng kanser ay palaging pinapayuhan.
