17 High-Protein Desserts na Makakabusog sa Iyong Sweet Tooth

Ang Pinakamahusay Na Mga Pangalan Para Sa Mga Bata

Sahig:

Araw Ng Kapanganakan:

Ipadala

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site

Magsisinungaling kami kung sasabihin namin sa iyo ang mga sumusunod na dessert malusog per se—mga dessert pa rin sila, kung tutuusin. Ngunit lahat tayo ay tungkol sa balanse, at ang paminsan-minsan matamis na pakikitungo ay may lugar. Sa halip na bawasan ang kategorya mula sa iyong diyeta nang buo, maghanap ng pagpapalakas ng nutrisyon sa protina departamento. Ito ay isang mahalagang macronutrient para sa pagbuo at pagkumpuni ng kalamnan at tinutulungan ang iyong katawan na makagawa ng mahahalagang hormones, at ito ay nagpapanatili sa iyo ng kasiyahan at makakatulong. maiwasan ang pagbagsak ng asukal . Dito, 17 dessert na may mataas na protina upang tapusin ang iyong pagkain sa isang matamis na nota.

KAUGNAYAN: 25 Healthy Protein Snack na Talagang Masarap

1. Pinakamalaking Peanut Butter Cup sa Mundo (11g protina)

Kapag tungkol sa peanut butter at tsokolate, higit pa. Ilagay ang dessert na ito sa mesa at hintayin ang paparating na fanfare.

Kunin ang recipe

2. Peanut Butter Freezer Pie (13g protina)

Ang buong bagay ay magkakasama nang hindi binubuksan ang oven. Ito ay paa pinakamahusay na ihain kasama ng isang matangkad, malamig na baso ng gatas. (Alam mo, para sa mas maraming protina— kindat Kindat .)

Kunin ang recipe

3. No-Bake Chocolate Peanut Butter Pretzel Squares (12g protein)

Isa pang no-cook treat, pinagsasama ng mga portable bar na ito ang lahat ng paborito nating meryenda sa isa. Ang mga ito ay maalat, matamis, malutong at makinis sa bawat kagat.

Kunin ang recipe

4. Peanut Butter Cream Pie na may Raspberry Meringue (11g protina)

Mukhang fairytale ang dekadenteng pie na ito at parang nostalgia ang lasa. Maging aming mga puso sa ika-limang baitang.

Kunin ang recipe

5. Caramel Almond Cake (12g protina)

Ang malutong, matamis na almond mixture ay mahiwagang nagbabago sa isang matamis, caramelized na crust sa huling 15 minuto ng pagluluto. Hindi kailangang ilapat ang frosting.

Kunin ang recipe

6. Vegan Spiced Blueberry Breakfast Cake (10g protina)

Maaari kang magpasalamat whole grain spelling flour para sa napakaraming sampung gramo ng protina sa bawat paghahatid ng cake na ito. Ito ay matamis ngunit hindi masyadong matamis, at parehong malasa para sa almusal o dessert.

Kunin ang recipe

7. Chocolate Glazed Espresso Cheesecake (15g protina)

Kung ang ideya mo na sunduin ako ay tsokolate o kape , narito ang patunay na hindi mo kailangang pumili.

Kunin ang recipe

8. No-Bake Key Lime Cheesecake (10g protein)

Paalam, maselan na paliguan ng tubig. Hello, creamy at dreamy cheesecake. Ang recipe na ito ay kasama ng 30 minutong paghahanda at isang maikling paglalakbay sa refrigerator, ngunit kaunting pagsisikap kaysa doon.

Kunin ang recipe

9. Slow-Cooker Oreo Cheesecake (13g protina)

Salamat sa iyong mapagkakatiwalaang Crock-Pot , ang cheesecake sa antas ng restaurant ay madaling kopyahin sa bahay. Tinitiyak ng mababang-at-mabagal na paraan ang isang malasutla na resulta.

Kunin ang recipe

10. Peanut Butter at Jelly Sandwich Cookies (7g protein)

Ang mga cookie na sandwich ay higit sa mga regular na sandwich sa bawat oras.

Kunin ang recipe

11. Lemon Curd na may Whipped Cream (8g na protina)

Ang versatile at eleganteng dessert na ito ay maaaring ihain nang mag-isa, na may isang maliit na piraso ng sariwang whipped cream o bilang pagpuno sa isang pie o tart. (Maaari mo ring i-freeze ito para sa ibang pagkakataon.)

Kunin ang recipe

12. Sweet Potato Pots de Crème na may Toasted Marshmallow Fluff (9g na protina)

Narito, ang aming paboritong paraan ng pagkain mga gulay . Ang mga cutie na ito ay may lahat ng lasa ng isang pumpkin pie nang walang problema ng isang crust. Dagdag pa, makukuha mo ang iyong blow torch.

Kunin ang recipe

13. Muffin-Tin Lemon Meringue Tarts (15g protein)

At dito naisip namin ang aming lata ng muffin ay mabuti lamang para sa paggawa, well, muffins. Ang trifecta ng crisp cookie crust, glossy filling at fluffy meringue ay *halik ni chef*

Kunin ang recipe

14. Pumpkin Angel Food Cake na may Cream Cheese Glaze (7g protein)

Kung tayo ay tapat, halos hindi natin papalampasin ang isang bagay na may kinalaman cream cheese magpakinang, ngunit ang bahagyang spiced, natunaw-sa-iyong-bibig na cake ay kasing ganda.

Kunin ang recipe

15. Coconut Rice Pudding na may Rhubarb Compote (8g protein)

Ang marangyang rice pudding ay naglalaman ng tatlong uri ng gatas (buo, niyog at sweetened condensed) para sa sobrang creaminess, habang ang tart rhubarb Binabalanse ng compote ang tamis.

Kunin ang recipe

16. Black-and-White Pudding (10g protina)

Panghuli, isang dessert para sa mga taong simple hindi pwede pumili sa pagitan ng vanilla at tsokolate. (TBH, hindi mo dapat kailanganin.)

Kunin ang recipe

17. Thai Iced Tea Panna Cotta (9g protina)

Ang matamis at creamy na custard ay parang Thai iced tea, ngunit gusto mo ng kutsara sa halip na straw para sa bersyong ito.

Kunin ang recipe

KAUGNAYAN: 30 High-Protein na Pagkaing Hindi Nakakainip na Steak at Patatas

Ang Iyong Horoscope Para Bukas

Para Malaman

Ipadala Ako Sa Pamamagitan Ng Email Ipakita Sa Site